Nodi9

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.05.2012 (07:50)

Data rejestracji 17.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Smarowanie Gwintów... Problem witam chciałbym zapytać kogoś o poradę w sprawie treningu "smarowania gwintów" pavla tsatsoulina. otóż ćwiczę już prawie tydzień tą metody na pompki i przysiady na jednej nodze ale nie widzę najmniejszych efektów mimo że według tego co czytałem	22	2012-05-13 16:58
Trening w domu	Różne przykłady ćwiczeń witam chciałbym zacząć robić różne ćwiczenia ogólnorozwojowe na razie jestem dość słaby ale chciałbym to zmienić. ćwiczę trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm. ale chciałbym poznać również inne ćwiczenia niż tam	3	2011-07-17 21:28