SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tunczyk majonez

  • Tuńczyk+kukurydza+majonez?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Wszystko ladnie pieknie ale nie lubie salatek bez majonezu. Jestem ektomorfikiem i mam bardo szybki metabolizm wiec mysle ze ta odrobina tluszczu jaka sobie zjem w salatce z tunczyka i kukurydzy nie zaszkodzi mi. Mam pytanie- Czy spozywanie tluszczy takich jak w majonezie przeszkadza w budowaniu masy miesniowej? Wiem ze robi sie tkanka [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3633 Data: 4/17/2004 8:47:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Tunczyk I majonez

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Codziennie wieczorem, na moj ostatni posilek staram sie zjesc tunczyka z puszencji. Wiec wykladam polowe, dodaje posiekanego pomidora i... Tak, tu sie pojawia problem. Zgodnie z zaleceniami SFD powinienem zalac to wszystko oliwa z ol., ale ja tak nie dam rady. Za bardzo czuje rybe :> Wiec dodaje majonez (dekor. Winiary). Chce wiedziec, czy to jest [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3548 Data: 10/13/2005 11:47:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Przepisy kulinarne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Omlet2 jajka 1 łyżka mąki (najlepiej pełnoziarnista) dodatki (na słono lub słodko) Ubijamy białka, powoli dodajemy żółtka i mąke, mieszamy aż się wszystko wymiesza. Wylewamy na gorącą patelnie (najlepiej teflon-wtedy bez tłuszczu), na wolnym ogniu smażymy pod przykryciem. Po ok. 1min. przewracamy na drugą stronę i dalej smażymy. Wykładamy na [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2005 6:55:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    jak ja osiągnęłam sobie 5km <25 minut, to i ty zejdziesz poniżej godziny };-) Kiedyś na 100% przełamię tą godzinną barierę:-) Jedzonko wczoraj i dziś: 11.11.2012 1) owsiane/jaja/jabłko/odżywka/smalec do smażenia 2) mleko kokosowe/porzeczki czerwone/maliny/banan/odżywka/siemię lniane mielone 3) ryż brązowy/udko z królika/marchewka/pietruszka 4) [...]

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2012 8:32:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    Plan był jechać do Ostrowii na Debiuty ale życie mnie przygniotło. Brak czasu na wszystko. Ech... chociaż tyle, że trening w plan dnia wetknęłam 23.03.2012 Dieta Czysta nieliczona: 1) sałatka - soczewica/tuńczyk/majonez+dodatki (ogóry, cebula, papryka) + 2 jaja na twardo 2) koktajl koko - mleko koko/jajo/truskawki/banan/dwie nektarynki + siemię [...]

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2013 2:15:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    Veronia, bo miłość do wytrzymek jest... trudna;-) Wczoraj trochę zabalowałam z sis. Ballantines z colą i kawałek pizzy - albo coli albo pizzy mój brzuszek na pewno nie chciał:-{ 24.03.2012 Dieta Czysta nieliczona: 1) sałatka - soczewica/tuńczyk/majonez+dodatki (ogóry, cebula, papryka) + 2 jaja na twardo 2) pierś z kurczaka pieczona (piekłam z [...]

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2013 9:51:40 PM Liczba szacunów: 0
  • 6 szt. Futomaki: Tuńczyk.majonez,sałata,ogórek,por, 6 szt. Futomaki: Łosoś,philadelphia,sałata,awokado, 8 szt. California: Maślana, majonez, sałata, ogórek, por Nie tak wiele się zapowiada ;-D

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2018 9:40:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    21.03.2012 Dieta Czysta nieliczona głodzilla wróciła@@-): 1) banan + placki owsiane - owies/jaja/pieczona pierś indyka pokrojona w cienkie paseczki/parmezan/pieprz/zioła prowansalskie 2) ryż brązowy/udziec z indyka 3) sałatka - ryż brązowy/pieczona pierś z indyka/majonez+dodatki (ogóry, cebula, rzodkiewka) 4) sałatka - [...]

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2013 9:42:10 PM Liczba szacunów: 0
  • KANwa/dziennik/masa/fotki str.24

    Post
    Trening dla początkujących

    Podsumowanie dnia nietreningowego (22): 1. Dieta: Posiłek I: płatki owsiane, mleko, białko, rodzynki. Posiłek II: jajka, chleb pełnoziarnisty, majonez, oliwa z oliwek. Posiłek III: wołowina, kasza gryczana, warzywa Posiłek IV: chleb pełnoziarnisty, oliwa z oliwek, tuńczyk, majonez. Posiłek V: białko, oliwa z oliwek. [...]

    Odpowiedzi: 480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2009 11:33:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Piątek - 10.04 - Treningowy Trening piłkarski,lekki rozruch przed meczem : Dziadek Rozgrzewka koordynacyjna Stretching Ćwiczenie strzeleckie Rozbieganie Stretching Zapomniałem wziąć GF... Dieta (Wielko Piątkowa ) Owsiane + Białko Tuńczyk + Majonez Light + Warzywa 2 całe jaja + 5 białek + Plasterek żółtego sera Twaróg chudy + Oliwa Białko + Oliwa [...]

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 14360 Data: 4/12/2009 12:57:03 PM Liczba szacunów: 0
  • aha u mnie na wielkanoc jest sałatka alleluja %-) 2 tuńczyki w oleju, 8 jaj, por lub cebulki, majonez robi się piętrowo. na dół idzie pół tuńczyka> majonez>cebulka drobniutko pokrojona (musi być sparzona)>starkowane białko z jajek>kolejny tuńczyk>majonez i starte na drobnej tarce żółtko Na podłużnym półmisku się ją podaje.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2013 6:44:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Tuńczyk - jak przygotowujecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no ja zwykle tunczyka jem z makaronem a wyglda to mniejwiecej tak : kroje pol cebulki i zabek czosnku zloce na nie za duzej ilosci oliwy z oliwek pozniej dodaje odsaczonego tunczyka ( mozna dac trunczyka w oleju ale wtedy rezygnujemy z oliwy ) i podgrzewam az stanie sie cieply w miedzy czasie gotuje okolo 250 gr makaronu odcedzam makaron i mieszam [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 6013 Data: 11/11/2005 9:59:26 AM Liczba szacunów: 0
  • O dziwo na treningach mi nie dokuczał brak węgli :) Obawiałam się, że będzie gorzej. Słabo mi się zaczęło robić dopiero przy rozciąganiu już po treningu na macie. Tak to tylko "turbo" nie było. No a dzisiaj to już totalny spadek mocy. Trening na macie zrobiony bo zrobiony, ale nie specjalnie sie przylozylam do niego. Zakwasy na kapturach + brak [...]

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 13667 Data: 4/27/2012 9:10:47 AM Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    24.09.2012 Za późno wczoraj dotarłam do domu, żeby policzyć miskę więc dziś na czuja: 1) mleko kokosowe/borówki leśne/jajo/odżywka/siemię lniane 2) soczewica zielona/tuńczyk/majonez/pomidory 3) wątróbka z królika (pyszna:-P)/ziemniaki/fasolka szparagowa 4) cebula/pieczarki/kiełbasa domowa tatusia/jajka 5) pestki dyni w ciągu dnia wpadły śliwki [...]

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2012 9:01:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    09.01.2012 Dieta 1700-130/65/150 1) naleśniki - mąka gryczana/jaja/jabłko prażone/smalec do smażenia 2) soczewica/tuńczyk/majonez 3) ryż brązowy/schab pieczony 4) kiwi/indyk pierś/zupa dyniowa na rosole 1710 - 134/65/151 suplementy: kombucha, glutka, magnez+cynk i ziółka: pokrzywa+mniszek Trening: 1) Przysiad serie rozgrzewkowe: 10x 30kg, 8x [...]

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2013 10:15:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    Ja wiedziałam, że śliwki Wam się spodobają;-) Są naprawdę dobre:-PP 22.03.2012 Dieta Czysta nieliczona: 1) koktajl koko - mleko koko/jajo/wiśnie + siemię lniane mielone 2) sałatka - soczewica/tuńczyk/majonez+dodatki (ogóry, cebula, papryka) 3) ryż brązowy/udziec z indyka/golonka z indyka + sos pomidorowy (pomidory pelati+cebulka [...]

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2013 10:13:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    salatka z tunczyka żółtka, majonez, kukurydza, ser, cebula, tuńczyk, majonez, ser zółty, białko

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2009 6:53:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    Niech będą zatem wznosy. Może ja się w końcu wzniosę na jakiś wyższy poziom|-) Na razie mam zakwasy w pupie i w przywodzicielach. 16.11.2012 Dieta 1) placki owsiane - płatki owsiane/jaja/jabłko/kefirek domowy robiony na wsiowym mleku - bardzo dobry:-P/odżywka 2) jw. 3) ryż brązowy/tuńczyk/majonez/oliwa 4) sushi domowe + kilka orzechów włoskich 5) [...]

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2012 8:59:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    Ja nawet nie wpadłam na pomysł, żeby coś szmuglować - nie nadaję się na przemytnika:-) 04.12.2012 Dieta 1) soczewica zielona/tuńczyk/majonez 2) ryż brązowy/polędwiczka wieprzowa w sosie jabłkowo-cebulowym 3) barszcz ukraiński z fasolą, boczkiem i kiełbasą domową 4) serca drobiowe - rosołek z chrzanem 5) śledzie suplementy: kombucha pyszna mi [...]

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2012 8:21:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki Fela:-). Wczoraj wjechała jeszcze lampka wina i trochę nerkowców. 21.02.2012(Dzień37) Trening obwodowy: -wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi dochodzącej w tył 25-20-18, -przysiad bułgarski 25-20-18, -unoszenie nóg w leżeniu na ławce 3x30, -wejście na podwyższenie przodem 26-20-18(8kg/stronę), -unoszenie bioder, [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 19097 Data: 2/21/2012 5:38:16 PM Liczba szacunów: 0