Hocuz

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2462

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.05.2012 (22:56)

Data rejestracji 14.06.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Ocena planu treningowego. witam zacząłem ćwiczyć treningiem mawashi pn-sr-pt z małymi zmianami: 1) wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 powtórzeń 2)przysiady klasyczne z obciążenia (m. ud) 15-20 powtórzeń 3)wiosłowanie 8-10 4)pompki klasyczne (m. klatki	2	2012-05-15 23:12
Odżywki i suplementy	Odżywki dla sprintera jakie?? witam. trenuje sprinty 100&200m. jakie odżywki są zalecane dla sprinterów?? myślałem nad zakupem bcaa i hmb czy to by było dobre połączenie czy lepiej kupić coś innego i jakich firm produkty polecacie??	13	2008-02-02 21:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla sprintera jaka powinna być dieta dla sprintera?? w co powinna być bogata?? jak ją ułożyć żeby pogodzić dietę i szkołę?? zmieniony przez - hocuz w dniu 2008-02-27 21:06:43	3	2008-02-27 21:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator LUBELSKI	Gdzie MMA LUBLIN ???	2010-08-28 10:22
Trening dla początkujących	Cregg - jedno okrążenie II część - str 22	2009-05-14 23:23
Inne dyscypliny	Wasze rekordy w biegach na 100 i 60 m	2009-05-09 23:28
Inne dyscypliny	Mega bieganie	2008-10-25 23:55
Inne dyscypliny	trening róznych dyscyplin lekkoatletycznych?	2008-10-25 18:40
Inne dyscypliny	Mega bieganie	2008-10-25 15:15
Inne dyscypliny	Muay Thai czy skok wzwyż?	2008-09-02 18:51
Inne dyscypliny	Wasze rekordy w biegach na 100 i 60 m	2008-08-28 01:44
Inne dyscypliny	trening sprinterski	2008-08-27 20:21
Inne dyscypliny	Rekord świata na 100m Usaina Bolta!!!	2008-08-16 17:00
Inne dyscypliny	bieg na 100m i 1000m	2008-08-12 23:30
Inne dyscypliny	bieg na 100m i 1000m	2008-08-12 10:26
Inne dyscypliny	MEJ 2009	2008-07-29 16:46
Inne dyscypliny	bieg na 100m i 1000m	2008-07-29 11:35
Inne dyscypliny	bieg na 100m i 1000m	2008-07-28 15:40
Inne dyscypliny	Jak poprawić szybkość biegania?	2008-07-27 22:23
Inne dyscypliny	bieg na 100m i 1000m	2008-07-27 22:22
Inne dyscypliny	Jak poprawić szybkość biegania?	2008-07-15 11:13
Inne dyscypliny	Jak poprawić szybkość biegania?	2008-07-14 20:55
Inne dyscypliny	Jak poprawić szybkość biegania?	2008-07-14 16:01
Inne dyscypliny	nawierzchnia do biegania	2008-07-05 17:18
Inne dyscypliny	bieg na 60m	2008-06-29 15:32
Inne dyscypliny	prosze o pomoc	2008-06-07 18:24
Inne dyscypliny	Jak rozwiazac?	2008-06-04 19:04
Inne dyscypliny	Bolą mnie plecy podczas biegania	2008-05-02 18:14
Inne dyscypliny	Bolą mnie plecy podczas biegania	2008-05-02 17:54
Inne dyscypliny	skok w dal.. ;]	2008-05-01 22:04
Inne dyscypliny	skok w dal.. ;]	2008-05-01 21:45
Inne dyscypliny	kolce sprinterskie	2008-04-30 14:44
Inne dyscypliny	Technika biegów średniodystansowych	2008-04-20 18:11