DreamEvil

244 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

244

otrzymanych szacunów

27200

przeczytanych postów

78909

napisanych postów

Imię Wiktor

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia fizjoterapeuta

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kalistenika, akrobatyka

Ostatnia aktywność 10.02.2023 (00:46)

Data rejestracji 11.04.2012 (22:22)

Wzrost: 176 cm

Waga: 84 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zaburzenia odżywiania no elo xd witam się z wami po kolejnej wieloletniej przerwie. widzę, że tendencja trochę się zmieniła na korzyść i super, ale przyszedłem trochę pogadać o zaburzeniach odżywiania i wpływie zbyt restrykcyjnych zasad na zdrowie psychiczne	2	2023-01-04 23:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Blog] Najstarszy junior na kwadracie witam wszystkich! stara ekipa pewnie kojarzy tego smarkacza - powrócił. trochę inna koncepcja, trochę w innych celach dziennik powstaje. wszystko będę przybliżał w czasie. postaram się dodawać posty tak często, jak tylko to możliwe - nie	171	2019-01-06 22:28
ActivLab	DT DreamEvil - może tym razem się uda witam ponownie, activlab \-)! dziś zaczynam moje podejście do formy, numer over 9000. pierwszy trening robię jutro, jednak już dzisiaj chciałem założyć dziennik, co by przygotować was na moje marudzenie \-) dziś mam 1 dzień sensownej miski, więc	739	2015-07-20 10:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nie wiesz ile powtórzeń w danej partii? ZOBACZ! [color=red][size=big]wstęp[/size][/color] częstym zauważalnym problemem wśród młodych, a także i wśród kulturystów doświadczonych nawet kilkuletnim stażem spotykam się z rażącym błędem, który można nazwać krótko „12-10-8”. jest to	155	2013-03-31 18:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać /sfd/2016/11/8/6fdb20fac05244beb85e2cb555488a26.jpg może takie rozpoczęcie artykułu źle wpłynie na waszą psychikę i przestaniecie mnie lubić albo, co gorsza, obrzucicie pomidorami, ale na początku chciałbym was	70	2013-02-01 11:58
Kuchnia SFD	Masło klarowane poza lodówką witam! taka sytuacja: zapomniałem wczoraj wieczorem schować masła klarowanego do lodówki, przez co całą noc przeleżało poza nią. po 10h się zorientowałem, masło było rozpuszczone, włożyłem je z powrotem do lodówki. szukałem w internetach i pisali,	5	2016-01-15 10:59
Administracja i Moderatorzy	Ban na sfd w telefonie witam! włączyłem dzisiaj sfd w telefonie i poinformowano mnie, że mam bana, bez możliwości zalogowania się itp. teraz widzę w komputerze, że konto normalnie funkcjonuje. jaki jest powód zaistniałej sytuacji?	19	2015-08-30 18:51
Inne dyscypliny	WYTRZYMAŁE opony szosowe! witam! właśnie złapałem 3 gumę z rzędu w ciągu 1 tygodnia na oponie schwalbe durano s i dętkach także od schwalbe, jestem trochę zażenowany tą sytuacją, więc chciałem kupić sobie coś, dla odmiany wytrzymałego i z w miarę sensowną	5	2015-08-22 19:57
Targowisko	[S] Koła carbonowe 50mm Easton witam! mam do sprzedania koła szosowe carbonowe pod oponę, na następującym osprzęcie: piasty: novatec widoczne na zdjęciach obręcze: carbon 50mm stożek bębenek pod kasetę shimano/campagnolo 10/11 szprychy: mac aero 424 waga zestawu to ok.	1	2015-08-18 07:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Innowacyjna metoda uderzeniowa! miłej lektury \-) podwalanie (z ang. halfaping) - zachowanie seksualne mężczyzn polegające na pobudzaniu własnych organów płciowych, lecz w przeciwieństwie do masturbacji(walenia) nie kończące się orgazmem i ejakulacją. techniki podwalanie	19	2013-03-24 11:38
Kuchnia SFD	Omlet hawajski jeśli przepis nie spełnia minimalnych norm merytorycznych, proszę o usunięcie i nie karanie naganą 8-) dzisiaj coś mnie natchnęło, by zrobić coś nowego, więc - inspirując się pizzą hawajską - zrobiłem omlet z podobnych składników składniki -	7	2015-06-16 12:04
Dzienniki Juniorów	[DT] Dream - syn marnotrawny no heeeej \-) po kilku tygodniach nieprowadzenia dziennika w activlab (głównie ze względu na zainteresowanie porównywalne z mistrzostwami europy w krykiecie), postanowiłem powrócić na stare śmieci. i oto jestem! pozmieniało się wszystko oprócz	621	2014-09-27 12:13
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	Szybkie pytanie o dawkowanie ZinMagB6 jak w temacie :-) na większości preparatów tego typu 3 kaps to 450mg chelatu magnezu itp na suplemencie zma uns jest ta dawka podana w 1 kaps, przy cenie tak zaskakująco przy tym niskiej (30zł za 90 porcji ??), że zastanawiam się, czy jest to błąd	7	2015-04-20 07:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[spam] Laski, wóda, dużo słegu, to nir dla mnie, robię redu @bebolek pojde na bieznie, akurat mam jedną na chacie..	3002	2015-03-30 20:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Kurczak, indyk i papaje, po D3 mi zawsze staje! no to lecimy 8-) /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/339313a677da4c37b7e9d36c40cf8a6f.jpg	2996	2015-03-16 21:07
Inne dyscypliny	Nowe buty, symetryczne pęcherze witam! jako, że czuję, że już dorosłem do porządnego buta biegowego, zakupiłem butki adidas supernova sequence 6m http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/1,105612,12507669,pokochac_asfalt__recenzja_adidas_supernova_sequence.html którymi chcę	3	2015-03-23 18:57
Targowisko	[S] Hi-tec stano fusion nowy teraz już zgodnie z wszelkimi zasadami: witam! mam do sprzedania przedtreningówkę stano-fusion, sztuk 1. ważność produktu (próbowałem to uwiecznić na zdjęciu, ale mam tylko kalkulator i robi słabe zdjęcia) to listopad 2015, czyli raczej długa	11	2014-02-16 17:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	TRENING, DIETA I SUPLEMENTACJA DLA KAŻDEGO JUNIORA [color=red][size=big]trening, dieta i suplementacja dla każdego juniora[/size][/color] witam! wychodząc na przeciw oczekiwaniom chciałbym w tym miejscu wkleić wszystkie metody treningowe oraz przykładowe szablony diet dla każdego	36	2014-04-06 13:45
Kuchnia SFD	[LC] Zupa serowa z kurczakiem curry i brokułami by DreamEvil [KONKURS] [lc] zupa serowa z kurczakiem curry i brokułami by dreamevil składniki: - 500ml wywaru (na 5 litrów wywaru użyłem porcję włoszczyzny, porcję rosołową oraz 2 udka kurczaka) - 250g piersi kurczaka - 100g startego sera gouda - 500g brokułów -	7	2014-03-16 08:58
Inne dyscypliny	Szybkie pytanie o buty do biegania na długich dystansach bardzo długich. i proszę też o szybką odpowiedź 8-) sprawa jest prosta: dystans to od 20km do nawet 60km a zastanawiam się między takimi bucikami: nike zoom vomero 9 oraz nike air zoom pegasus 31 liczę na pomoc ;-)	4	2015-03-10 18:15
Odchudzanie i forma po męsku	[SPAM] Kurczak ryż i interwały, sprzedam Opla, życie jest za krótkie na rymowanie. http://iv1.lisimg.com/image/5351488/600full-diana-melison.jpg http://media-cache-ak0.pinimg.com/736x/5d/ec/d2/5decd2d69b6cf3b81a560f8051d2f406.jpg http://25.media.tumblr.com/ff04b686162bbd5c3ec064719e1501cd/tumblr_mxohppg	3001	2014-08-05 08:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sprzedam białko na masę [SPAM] jak w temacie 8-)	3000	2014-11-09 16:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	40 procent masy, 60 procent rzeźby [SPAM] http://s4.wallippo.com/thumbs/300x250/hot-model-tiffany-thompson-wallpaper-1ef1c89a10a8ac04280bda98c6e4c6e5.jpeg http://media-cache-ak0.pinimg.com/736x/88/83/aa/8883aa7f14e6ebc920bc481e48874748.jpg	3000	2014-10-18 20:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sory mamo, sory tato, muszę formę mieć na lato [SPAM] no co tam, słodziaczki \-) http://i.imgur.com/wjkbonf.jpg https://pbs.twimg.com/media/baqor3aceaamp0x.jpg - mam nadzieję, że za to drugie mnie nie zabiją \-)	3001	2014-10-10 14:02
Inne dyscypliny	Buty na halę witam! jako, że nie dostałem odpowiedzi w temacie do tego przeznaczonym, pytam tutaj: chciałem sobie kupić bardziej "profesjonalne" buty na halę. najwięcej gram w piłkę ręczną i siatkówkę [regularne treningi 1-2x w tygodniu z obu sportów] (gram	8	2014-08-26 11:41
Sztuki Walki	Plan treningowy pod kickboxing witam! zacznę od standardowej ankiety: wiek: 18 waga 78 (dążę do 70) wzrost: 176 staż: rok rozsądnego treningu siłowego, pół roku zabawy z wytrzymałością, kickboxing... od tygodnia :)) dieta: jest, aktualnie 3000kcal suplementacja: będzie:	5	2014-09-13 10:12
ActivLab	[DT] Dziś w klubie będzie BANG! str. 79 [color=red][size=big]bang!!![/size][/color] jako, że tłusty czwartek to czas przemyśleń, wstawię wam mój plan na najbliższy czas. otóż, żeby nie powtórzyła się moja kontuzja sprzed niedawna, postanowiłem zejść lekko z tonu i ustawić	872	2014-02-27 21:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Miała być rymowanka, ale nie chciało mi się myśleć. i uj \-) wrzućcie przepis na placki ozzyego na 1 stronę, bo chcę spróbować \-) https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t31.0-8/10428177_229654050577870_1755745318481817499_o.jpg dałem jedno zdjęcie, bo nie mam pomysłu na	3001	2014-08-25 12:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Nikt nie zrobił spamu jeszcze, ale z was, chłopaki, leszcze \-) no jak nikt nie chce, to ja chcę. polecam się na	3001	2014-08-12 00:21
Inne dyscypliny	Blokada w amortyzatorze witam! jako, że nie jestem jakimś super zapaleńcem rowerowym (mam krossa trans siberian od roku, od 2msc jeżdżę nim 3-4x w tygodniu trasy od 40 do 100km, w zróżnicowanym terenie), ale pojeździć rowerem, jak już wspomniałem lubię, zwracam się do was	2	2014-08-22 09:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zaburzenia odżywiania	2023-01-05 00:08
Strength & Endurance	Bajera na luzie	2019-05-20 12:21
Strength & Endurance	Bajera na luzie	2019-05-19 22:48
Strength & Endurance	Bajera na luzie	2019-05-19 22:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Blog] Najstarszy junior na kwadracie	2019-04-18 13:48
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2019-04-11 21:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Blog] Najstarszy junior na kwadracie	2019-04-11 13:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Blog] Najstarszy junior na kwadracie	2019-04-08 18:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Blog] Najstarszy junior na kwadracie	2019-04-08 13:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Blog] Najstarszy junior na kwadracie	2019-04-08 13:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Blog] Najstarszy junior na kwadracie	2019-04-02 12:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Blog] Najstarszy junior na kwadracie	2019-04-02 06:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Blog] Najstarszy junior na kwadracie	2019-04-01 08:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Blog] Najstarszy junior na kwadracie	2019-03-31 22:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Blog] Najstarszy junior na kwadracie	2019-03-31 19:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Blog] Najstarszy junior na kwadracie	2019-03-21 19:10
ZDJĘCIA	Przemiany forumowiczów SFD	2019-03-21 16:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Blog] Najstarszy junior na kwadracie	2019-03-19 19:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Blog] Najstarszy junior na kwadracie	2019-03-18 19:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Blog] Najstarszy junior na kwadracie	2019-03-18 17:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Blog] Najstarszy junior na kwadracie	2019-03-18 17:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Blog] Najstarszy junior na kwadracie	2019-03-06 19:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Blog] Najstarszy junior na kwadracie	2019-03-06 19:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Blog] Najstarszy junior na kwadracie	2019-02-18 16:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Blog] Najstarszy junior na kwadracie	2019-02-18 13:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Blog] Najstarszy junior na kwadracie	2019-02-17 22:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Blog] Najstarszy junior na kwadracie	2019-02-17 15:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Blog] Najstarszy junior na kwadracie	2019-02-17 15:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Blog] Najstarszy junior na kwadracie	2019-02-16 22:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Blog] Najstarszy junior na kwadracie	2019-02-16 09:53