GrubyHenie

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię DAriusz

Nazwisko Warrior

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty podnoszę ciężary

Ostatnia aktywność 07.02.2014 (18:02)

Data rejestracji 21.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	spalanie witam , chwiałbym się was doradzić w kwestii ćwiczeń , ale od początku wiek 23 wzrost 186 waga 120 posiadam rower stacjonarny na którym staram się jeździć 12 km dziennie co dziennie , ćwiczę również sztangą codziennie 3 x 5 powtórzeń	6	2013-05-19 12:48
Trening dla początkujących	zbudowanie kondycji od 0 witam , ponownie kiedyś pytałem was o poradę dotyczącej siły i pomogło jestem gruby i silny :d teraz postanowiłem zabrać się za kondycje nakupiłem sprzętu , wychodzę ćwiczyć na skakance ( ponoć najłatwiejsza metoda na	4	2013-04-08 21:27
Trening dla początkujących	kondycja od 0 witam , ponownie kiedyś pytałem was o poradę dotyczącej siły i pomogło jestem gruby i silny :d teraz postanowiłem zabrać się za kondycje nakupiłem sprzętu , wychodzę ćwiczyć na skakance ( ponoć najłatwiejsza metoda na	1	2013-04-08 21:30
Odżywki i suplementy	Thermo Speed Extreme Mega Caps witam mam 22 lata i jestem jak to się mówi potocznie "gruby jak świnia" :d mierze 186 cm wazę około ~130 kg każdy mnie ciśnie do około wiec postanowiłem wziąć się za siebie do tej pory tylko wyciskanie mam mięśnie ale pod ciepła kołderką	6	2012-11-08 18:25
Trening w domu	ćwiczenia przygotowawcze – bieg na dystansie 1000 m; – bieg wahadłowy 10x10 m; – podciąganie (siłowe) na drąŝku wysokim (wykonywane siłą bez dodatkowych ruchów ciała - nachwytem); – pływanie 50 m sposobem dowolnym; opis ćwiczeń · marszobieg na 800 / 1000 m –	1	2012-05-21 10:42
Trening dla początkujących	Klata mam 21 ważę 130kg i jestem gruby ;] che to zmienić próbuje już 2 miechy i nic nie widać efektów kupiłem sobie nawet sprzęt do domu sztanga hantel ki i inne takie obciążenie 210kg co prawda zauważyłem że podnoszę coraz więcej mam więcej siły ale	2	2011-03-21 12:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	spalanie	2013-05-19 16:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	spalanie	2013-05-19 14:07
Trening dla początkujących	zbudowanie kondycji od 0	2013-04-09 10:47
Trening dla początkujących	zbudowanie kondycji od 0	2013-04-09 10:38
Odżywki i suplementy	Thermo Speed Extreme Mega Caps	2012-11-08 18:56