fabiancs

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

301

napisanych postów

Imię Fabian

Nazwisko Wojtasik

Wiek b.d.

Zawód/studia Liceum

Województwo Wielkopolskie

Miasto Raszków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nie

Uprawiane sporty Piłka nożna

Ostatnia aktywność 26.08.2021 (23:36)

Data rejestracji 03.12.2011 (19:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Wyższa Oficerska Szkoła we Wrocławiu - punkty rekrutacji witam, mam pytanie co do tej szkoły. z jakimi wynikami na maturze ktoś został przyjęty? lle trzeba mieć % na maturze z rozszerzenia matmy i angielskiego aby się tam dostać zakładając prawie 100ptk z sprawności. tak mniej więcej. i czy jest jakieś	10	2012-08-18 19:21
Trening w domu	Podciąganie się ponad drążek ( triceps ) witam, widzę co raz więcej osób, które jak dla mnie jakimś cudem podciągają się ponad drążek przy wąskim ustawieniu rąk nawet mając je jedna przy drugiej. nie dotykając tułowiem drążka po chwili już stoją rękoma na drążku. pytam jak takie coś	5	2012-08-10 18:28
Trening w domu	Trening w domu i utwardzanie mięśni. witam, stosuję trening dla "początkujących - wersja trudniejsza" z tego forum, tyle że np podciąganie robię zawsze 15, pompki klasyczne na 2 kostkach a wyciskanie hantelka 8kg czasami normalnie a czasami tylko na biceps. do tego planu dodałem sobie	6	2012-05-16 21:51
Sztuki Walki	Rozciąganie na wysokie kopnięcie. witam, wiem że był już taki temat ale opiszę swoją sytuację: rozciągnięty byłem zawsze nie za mocno. od ponad tygodnia codziennie robiłem swoje ćwiczenia i z każdym dniem coraz lepsze efekty choć teraz nie wiem co robić, u mnie wyglądało to	18	2012-01-31 23:27
Trening w domu	Trening na podciąganie nadchwytem. witam, mam pytanie. otóż co robić by podciągnąć się 25 razy na drążku nad chwytem. obecnie zrobię 15 (siłą, bez ruchu nóg itp). jakie ćwiczenia itd. proszę o odpowiedź. pozdrawiam	48	2011-12-11 18:12
Trening w domu	Trening w domu. Proszę o radę, pomoc. witam, chcę ćwiczyć i poprawić swoje umiejętności a szczególnie jak to możliwe wzrost. jestem piłkarzem... przez to, że jakoś trochę się rozpada (nie poszedłem do lepszych klubów) chcę ćwiczyć na wszystkie partie mięśni aby	23	2011-12-03 19:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Wyższa Oficerska Szkoła we Wrocławiu - punkty rekrutacji	2012-08-20 23:37
Sztuki Walki	Wyższa Oficerska Szkoła we Wrocławiu - punkty rekrutacji	2012-08-20 15:07
Sztuki Walki	Wyższa Oficerska Szkoła we Wrocławiu - punkty rekrutacji	2012-08-20 13:58
Sztuki Walki	Wyższa Oficerska Szkoła we Wrocławiu - punkty rekrutacji	2012-08-19 18:11
Sztuki Walki	Wyższa Oficerska Szkoła we Wrocławiu - punkty rekrutacji	2012-08-19 12:18
Trening w domu	Podciąganie się ponad drążek ( triceps )	2012-08-14 19:57
Trening w domu	Podciąganie się ponad drążek ( triceps )	2012-08-10 19:13
Trening w domu	Gotowe przykłady treningów [mini-art]	2012-05-19 16:15
Trening w domu	Gotowe przykłady treningów [mini-art]	2012-05-19 09:16
Trening w domu	Gotowe przykłady treningów [mini-art]	2012-05-18 21:14
Trening w domu	Trening w domu i utwardzanie mięśni.	2012-05-17 14:17
Trening w domu	Trening w domu i utwardzanie mięśni.	2012-05-17 13:49
Sztuki Walki	Rozciąganie na wysokie kopnięcie.	2012-02-04 11:53
Sztuki Walki	Rozciąganie na wysokie kopnięcie.	2012-02-03 20:06
Sztuki Walki	Rozciąganie na wysokie kopnięcie.	2012-02-03 17:41
Sztuki Walki	Rozciąganie na wysokie kopnięcie.	2012-02-03 16:18
Sztuki Walki	Rozciąganie na wysokie kopnięcie.	2012-02-02 21:30
Sztuki Walki	Rozciąganie na wysokie kopnięcie.	2012-02-01 15:02
Trening w domu	Trening na podciąganie nadchwytem.	2011-12-19 23:10
Trening w domu	Trening na podciąganie nadchwytem.	2011-12-19 23:05
Trening w domu	Trening na podciąganie nadchwytem.	2011-12-18 22:13
Trening w domu	Trening na podciąganie nadchwytem.	2011-12-12 23:38
Trening w domu	Trening na podciąganie nadchwytem.	2011-12-12 20:46
Trening w domu	Trening na podciąganie nadchwytem.	2011-12-12 20:31
Trening w domu	Trening na podciąganie nadchwytem.	2011-12-11 22:27
Trening w domu	Trening na podciąganie nadchwytem.	2011-12-11 22:21
Trening w domu	Trening na podciąganie nadchwytem.	2011-12-11 22:14
Trening w domu	Trening na podciąganie nadchwytem.	2011-12-11 22:12
Trening w domu	Trening na podciąganie nadchwytem.	2011-12-11 22:06
Trening w domu	Trening na podciąganie nadchwytem.	2011-12-11 21:59