| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna - mesh
kreatyna ktorej firmy ma najlepsze rozdrobnienie?
|
9 |
2012-11-04 14:12
|
|
Trening dla początkujących
|
Podciaganie - progresja
podciagam sie podchwytem 14 razy. jak mam trenowac, zeby dojsc do 20 powtorzen?
|
1 |
2012-10-28 17:50
|
|
Odżywki i suplementy
|
MA czy Mass XXL
roznica cenowa za 3kg miedzy mass activatorem, a mass xxl wynosi ponad 40zl. kazdemu zalezy, aby ladnie wyszlo cenowo, jednak jakosc tez jest wazna, stad moje pytanie: brac mass activatora czy dorzucic te 40zl i wziac mass xxl? czy ten drugi produkt
|
14 |
2012-10-26 22:26
|
|
Trening dla początkujących
|
Wyciskanie wąsko
jaki jest bezpieczny odstęp miedzy dłońmi przy wyciskaniu sztangi wąsko?
|
7 |
2012-09-08 11:45
|
|
Baza klubów Sztuk Walki
|
Klub im.Zalewskiego - Lublin
czy klub bokserski im. zalewskiego w lublinie prowadzi dzialalnosc? jesli tak to czy i od kiedy sa zapisy i gdzie dokladnie sa treningi?
|
0 |
2012-08-21 20:24
|
|
Trening w domu
|
Dipsy - rozgrzewka
jaka rozgrzewke wykonywac, jakie cwiczenia moge zrobic, zeby uniknac bolu w klatce przy pompkach na poreczach?
|
13 |
2012-05-20 18:58
|
|
Odżywki i suplementy
|
BCAA - doswiadczenia
pytanie kieruje do osob, ktore mialo stycznosc z tym suplementem. czy to faktycznie działa? czy odczuliście jakies zmiany, jakas poprawe?
|
6 |
2012-05-06 13:23
|
|
Inne dyscypliny
|
Cwiczenia izometryczne
czy wykonywanie cwiczen izometrycznych ma sens kiedy moge wytrzymac nawet po 2-3 minuty? jakie znacie trudne cwiczenia izometryczne na korpus?
|
1 |
2012-04-02 20:10
|
|
Inne dyscypliny
|
Gibkosc kregoslupa
jak mozna poprawic gibkosc kregoslupa?
|
2 |
2012-03-05 20:57
|
|
Trening dla początkujących
|
Skosne brzucha
jakie znacie cwiczenia na miesnie skosne brzucha? chodzi mi glownie o sile i dynamike skretu tulowia.
|
1 |
2012-02-25 14:36
|
|
Odżywki i suplementy
|
WPC
kupilem ostrovit wpc 80 i mam taki problem: przy rozpuszczaniu powstaje dziwny osad i odzywka w smaku jest strasznie ohydna. czy to normalne przy odzywce bialkowej? jak powinno sie takie odzywki rozrabiac? ( dotychczas korzystalem z
|
16 |
2011-11-10 15:29
|
|
Trening w domu
|
Dolny grzbiet
czy moglibyscie mi podac liste cwiczen wzmacniajacych dolny grzbiet i korpus do wykonania w domu na podlodze. nie chodzi mi o sklony ze sztanga itp.
zmieniony przez - cibei w dniu 2011-10-19 20:31:03
|
4 |
2011-10-19 20:29
|
|
Trening w domu
|
Podciaganie
przy podciaganiu na drazku lepiej jest robic np. 3 serie na 80% mozliwosci, jedna serie na maksa, czy moze robic tyle serii, az nie bede miał sily ani razu sie podciagnac?
|
3 |
2011-10-16 12:09
|
|
Inne dyscypliny
|
LA a piłka nożna
podobno trenujac lekka atletyke, nie powinno grac sie w pilke nozna i uprawiac innych sportow. czy to prawda? jesli tak to dlaczego?
|
2 |
2011-07-18 12:58
|
