Pegaz07

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

105

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Prus

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Zwierzyniec

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty Jiu-Jitsu

Ostatnia aktywność 07.02.2024 (16:16)

Data rejestracji 02.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść na mase przy SW? płeć : mężczyzna wiek : 19 waga : 68 wzrost : 183 stan zdrowia : bardzo dobry aktywności : 4 treningi(po 2h) jiu-jitsu w tygodniu cel : nabranie masy miesniowej do ok 75-80kg wagi witam przy diecie bogatej przeważnie w ryż biały i	3	2012-11-28 00:05
Trening w domu	Trening średniozaawansowany + Jiu-Jitsu lat:19 waga: 66kg witam chciałbym was prosic o skomentowanie i wypowiedzeie sie na temat tego treningu. plan znalazlem w internecie jest to poczatkowy plan treningowy bruce'a lee. tryb życia jaki prowadze czyli dojazdy do szkoly ze szkoly na	4	2012-05-12 12:49
Trening dla początkujących	Trening (prośba o sprawdzenie) lat:19 waga: 66kg witam chciałbym was prosic o skomentowanie i wypowiedzeie sie na temat tego treningu. plan znalazlem w internecie jest to poczatkowy plan treningowy bruce'a lee. tryb życia jaki prowadze czyli dojazdy do szkoly ze szkoly na	6	2012-05-13 12:35
Sztuki Walki	Jiu-Jitsu [prosze o pomoc i kilka porad] witam. wracam po kontuzji stawu skokowego(skrecenie i rozwalona torebka stawowa). przy ćwiczeniach czasami odczuwam lekki ból ale uzywam stabilizatora przy cwiczeniach i jem odżywki z siarczanem glukozaminy + jakies dodatkowe składniki(mniejsza	5	2012-02-18 20:45
Trening dla początkujących	jiu jitsu + trenig witam. mam taki problem mam treningi 2 razy w tyg gdzie dysponujemy silownia w domu mam laweczke i hantle. kieruje pytanie do doswiadczonych ludzi ktorzy juz cwicza troche. jakie cwiczenia moge stosowac do przyrostu masy i nabrania troche sily	5	2011-09-30 11:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + moze jakies odzywki- czyli prosze o pomoc witam. 18lat, 67kg, 185cm wzrostu, mam pytanie jak ulozyc sobie odpowiednia diete do aktywnego trybu zycia. mianowicie 4 razy w tyg mam treningi jj po 2h, do tego chcialbym zajac sie troche cwiczeniami na silowni ktore pomoga mi przybrac na	1	2011-04-10 23:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening (prośba o sprawdzenie)	2012-05-14 22:43
Trening dla początkujących	Trening (prośba o sprawdzenie)	2012-05-13 23:50
Sztuki Walki	Jiu-Jitsu [prosze o pomoc i kilka porad]	2012-02-19 23:31
Sztuki Walki	Jiu-Jitsu [prosze o pomoc i kilka porad]	2012-02-18 21:54
Trening dla początkujących	jiu jitsu + trenig	2011-10-01 17:20
Trening dla początkujących	jiu jitsu + trenig	2011-09-30 17:01