lampart90

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

693

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko Wigda

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Białystok

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta w miare mozliwości

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 06.09.2015 (10:20)

Data rejestracji 08.11.2011 (19:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening gęstościowy w domu. Plan do poprawek przez znawców witam, planuje za jakiś czas zacząć trening gęstościowy aby podkreślić kształty sylwetki nie tracąc zbytnio przy masy mięśniowej. obecnie realizuje plan na siłę (zaczynam od poniedziałku siódmy tydzień ), który znalazłem na forum stworzony przez	3	2014-03-15 21:54
Trening w domu	Trening gęstościowy w domu. Plan do poprawek przez znawców witam, planuje za jakiś czas zacząć trening gęstościowy aby podkreślić kształty sylwetki nie tracąc zbytnio przy masy mięśniowej. obecnie realizuje plan na siłę (zaczynam od poniedziałku piąty tydzień ) który znalazłem na forum stworzony przez	4	2014-02-28 20:31
Odżywki i suplementy	biovit 80, ostrovit wpc 80, czy wpc 80 lowickie witam, mam dylemat co wybrac, co bedzie bardziej sie oplacac pod wzgledem jakosci i ceny do ilosci bialk. obecnie biore ostrovit i jest ok ale rozpuszczalnosc taka sobie a piana to masakra, gdy rozrobie z mlekiem to pol godziny opada a z woda nie	20	2012-05-26 10:26
Trening w domu	jak to poskladac ??? pomozcie witam, obecnie zacząłem robić trening sto pompek z tej strony http://www.sto100pompek.pl/ aby poprawic troche forme po przerwie kilku miesiecznej %-) po kazdym treningu robie ktoras z innych partii miesni niz klatka. jak najlepiej bylo by to mozna	12	2012-05-24 22:08
Trening dla zaawansowanych	trening w seper seriach i seriach laczonych do poprawki i sprawdzenia jakis czas temu wrocilem do treningow po przerwie. spadki mialem duze ale po jakims czasie cwiczen duzo masy powrocilo, az wreszcie efekty zaczynaly slabnac takiego jak kiedys juz zreszta mialem ze przestawalem rosnac. patrzac na to jak na mnie	13	2011-11-10 18:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	kreatyna jak przyjmowac	2015-07-26 15:27
Trening dla początkujących	Trening gęstościowy w domu. Plan do poprawek przez znawców	2014-03-17 13:09
Trening dla początkujących	Trening gęstościowy w domu. Plan do poprawek przez znawców	2014-03-17 13:07
Trening w domu	Trening gęstościowy w domu. Plan do poprawek przez znawców	2014-03-02 16:57
Trening w domu	Trening gęstościowy w domu. Plan do poprawek przez znawców	2014-03-01 08:51
Odżywki i suplementy	biovit 80, ostrovit wpc 80, czy wpc 80 lowickie	2012-05-28 08:08
Odżywki i suplementy	biovit 80, ostrovit wpc 80, czy wpc 80 lowickie	2012-05-27 11:09
Odżywki i suplementy	biovit 80, ostrovit wpc 80, czy wpc 80 lowickie	2012-05-27 11:05
Odżywki i suplementy	biovit 80, ostrovit wpc 80, czy wpc 80 lowickie	2012-05-27 08:52
Odżywki i suplementy	biovit 80, ostrovit wpc 80, czy wpc 80 lowickie	2012-05-26 16:39
Odżywki i suplementy	biovit 80, ostrovit wpc 80, czy wpc 80 lowickie	2012-05-26 11:02
Trening w domu	jak to poskladac ??? pomozcie	2012-05-25 22:52
Trening w domu	jak to poskladac ??? pomozcie	2012-05-25 19:55
Trening w domu	jak to poskladac ??? pomozcie	2012-05-25 19:25
Trening w domu	jak to poskladac ??? pomozcie	2012-05-25 19:18
Trening w domu	jak to poskladac ??? pomozcie	2012-05-25 16:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Którą odżywkę wybrać?	2012-05-24 20:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Którą odżywkę wybrać?	2012-05-24 20:37
Trening dla zaawansowanych	trening w seper seriach i seriach laczonych do poprawki i sprawdzenia	2011-11-11 21:35
Trening dla zaawansowanych	trening w seper seriach i seriach laczonych do poprawki i sprawdzenia	2011-11-11 16:59
Trening dla zaawansowanych	trening w seper seriach i seriach laczonych do poprawki i sprawdzenia	2011-11-10 19:45
Trening dla zaawansowanych	trening w seper seriach i seriach laczonych do poprawki i sprawdzenia	2011-11-10 19:04
Trening dla zaawansowanych	trening w seper seriach i seriach laczonych do poprawki i sprawdzenia	2011-11-10 18:52
Trening dla zaawansowanych	trening w seper seriach i seriach laczonych do poprawki i sprawdzenia	2011-11-10 18:37
Trening dla zaawansowanych	trening w seper seriach i seriach laczonych do poprawki i sprawdzenia	2011-11-10 18:30