trening w seper seriach i seriach laczonych do poprawki i sprawdzenia

moze ktos mi cos jeszcze doradzic jak z reszta treningu?? czy dobrze jest ?? jakie cwiczenia ewentualnie zmienic, co dodac lub co zabrac z tycch cwiczen.po tym co mi doradzono to trening wyglada tak:
PON: NOGI
ŚR: KLATA,PLECY
PT: BARKI
SOB: BICEPS, TRICEPS

Co dodac do treningu nog , bo napewno trzeba. do dyspozycji mam laweczke, 2 gryfy, drazek do podciagania, 4 hantle, 200 kg ciezaru, dwa wyciagi jeden tylko gorny, drugi dolny i gorny i porecze do pompek. Dostem do sprzetu taki a nie inny poniewaz trenuje w piwnicy ale i tak nie jest zle

brakuje m. brzucha
plecy w takiej konfiguracji rozdzieliłbym i najszerszy z klatką a mc i czworoboczne z barkami, brzuch z rękami
reszta juz zależy od dobrze dobranych ćwiczeń.
tych najcięższych jak przysiad, mc proponuje raczej nie łączyć z niczym- cała resztę myslę, ze można z pożytkiem

brzuch robię codziennie a6w, do tego minimum 20 min worka. Dzieki za podpowiedz, spróbuje tak jak mi podpowiedziałes myślę że spowrotem wszystko ruszy w dobrym kierunku