Cwiczenia

Hmm przeglądałem właśnie internet i wpadłem na taki ciekawy filmik



Ciekawe rodzaje pompek są pokazane

mnie by znudzil. wolalbym biegac. to jak z roznymi gadzetami fitnes. mozna potrenowac cos z sensem, zeby nabrac sprawnosci, ale mozna tez kupic sobie jakis gadzet i ruch zamienic w meczarnie i jeszcze za to zaplacic. ogolnie mi sie wydaje ze wytrzymalsoc najlepiej robic w tym co chce sie robic, a nie wymyslac wiazanki dziwnych ruchow.

Co powiecie na temat tego?

Wypowie się ktos?;]i

Wypowie się ktos?;]i

Mamy ocenic filmik? CO mamy dokłądnie opisać ten trening, ćwiczenia..? Sprecyzuj pytanie

Ogólnie ćwiczenia zawarte w tym treningu czy są dobre i czy opłaca sie je wykonywac

Co jest twoim celem? Masa?Redukcja ? nie jestem pewien ale to chyba podchodzi pod crossfit.

zrzucenie tłuszczyku z brzucha :) czyli redukcja:D

Tak jak mówiłem, to chyab troche crossfitu, ale mysle że zwykły plan + dieta + aeroby to dobry sposób..

ABS lvl 2 , pompki rózne sposoby , nogi , przysiady i ekspander + dieta ( mam) + bieganie i basenik :)

moze troche zrzuce tluszczyku;D

Te ćwiczenia to bardziej dla kobiet :)