| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
P90X - dobranie diety
witam!
niedawno zakończyłem program insanity na dvd, więc postanowiłem zacząć ćwiczenia z p90x.
i tutaj zaczyna się mój problem... otóż nie wiem jaką mam prowadzić do tego dietę! chce schudnąć, nie chcę być koksem, czy pudzianem, nie chcę być
|
11 |
2012-05-16 12:40
|
|
Trening dla początkujących
|
Rower stacjonarny a odchudzanie - POMOCY
witam!
niedawno postanowiłem zabrać się za siebie, ponieważ mierzę 179cm wzrostu, lecz ważę 108kg... dla mnie to jest masakra i wiem, że mam otyłość i stopnia, czy jakoś tak.
obliczyłem sobie zapotrzebowanie kalorii, mam do dyspozycji
|
2 |
2012-08-07 10:40
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Zapotrzebowanie kalorii na dzień - POMOCY!
witam!
dzisiaj jest mój pierwszy dzień redukcji tłuszczu poprzez ćwiczenia i dietę.
i moje pytanie dotyczy zapotrzebowania kalorii na dzień.
płeć: mężczyzna
wiek: 19
waga: 107 (nadwaga, wiem :( )
wzrost: 179cm
ilość posiłków
|
2 |
2012-08-01 13:55
|
|
Trening dla początkujących
|
Ćwiczenia na studiach - proszę o pomoc
witam, mam na imię weronika, w tym roku zaczynam pierwszy rok studiów. piszę z konta narzeczonego.
mam do wyboru około 30 rodzajów zajęć i nie wiem, które byłyby dla mnie odpowiednie.
moja kondycja jest raczej słaba, tak samo, jak moje stawy.
|
2 |
2012-08-01 12:59
|
|
Trening w domu
|
Dieta - pomocy!
witam. od razu mówię, że piszę z telefonu, więc post może nieładnie wyglądać. ale do rzeczy. otóż po skonczeniu programu na dvd beachbody - insanity, postanowiłem rozpocząć przygodę z p90x i tu pada moja prośba do was: pomóżcie mi dopasować dietę!
|
1 |
2012-05-16 11:34
|
|
Sztuki Walki
|
Niemożliwość treningu Kickboxing'u...
witam!
nie wiem, czy padło już takie pytanie, więc zadaję je z nadzieją, że odpowiecie z sensem i mi pomożecie ;)
tak więc, jest taka sytuacja, że aktualnie mam szkołę(mniejszy problem), mieszkam parę km od miasta(średnio-mniejszy problem), w
|
4 |
2012-05-10 14:04
|
