2. WAGA:98
3. WZROST:180
4. WYMIARY:
-biceps:44
-klatka:106
-udo:61
-talia:46
5. STAŻ NA SIŁOWNI:5
6. DIETA:
-białko: ~3g/kg
-węglowodany:3g/kg
-tłuszcz:1.5-2g/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE
STERYDOWE:
cykli bylo pare
a.meta i prop
b.prop meta wino
c.enan deka
.
.
.
ostatni
prop tren acet meta wino
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:dobra masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY
OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
09-11.2014
11. POZIOM BF%:25%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA
(typ budowy):tycia
13. STAN ZDROWIA:100%ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB
POROSTU OWŁOSIENIA: porost
15. PPM (podstawowa przemiana
materii):ok
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:125
-martwy ciąg:
-przysiad:
witam chce za miesiac ruszyc z 20ml propa pmp 30ml enana AP meta100szt i tren enan 20ml pmp lub titan ewentualnie cos innego chodzi o ladna mase, do tego witaminy bcaa i bialko serwatkowe, moze to ktos rozpisac? oray odblok