artiuyo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.08.2012 (22:35)

Data rejestracji 22.05.2012 (17:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Plan treningu do opisu :) Komentarze negatywne i pozytywne. witam forumowiczów :) mam 19 lat wazę 62 kg i mam 173 cm wzrostu. krótko mówiąc chciałbym nabrać trochę masy mając do dyspozycji tylko 2 hantle po 10 kg i drążek. ćwiczenia wziąłem z tej strony: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp	10	2012-05-22 17:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Plan treningu do opisu :) Komentarze negatywne i pozytywne.	2012-05-22 22:56
Trening w domu	Plan treningu do opisu :) Komentarze negatywne i pozytywne.	2012-05-22 22:46
Trening w domu	Plan treningu do opisu :) Komentarze negatywne i pozytywne.	2012-05-22 20:46
Trening w domu	Plan treningu do opisu :) Komentarze negatywne i pozytywne.	2012-05-22 18:03