Odnośnie diety to jem co 2-3 godziny staram się dostarczać 2 gramy białka kg masy ciała,ograniczam przy tym tłuszcze.
Sensowne odpowiedzi będą nagradzane
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak
Wiek: 16
Waga: 82
Wzrost: 177
Cel cyklu: zwiększenie masy mięśniowej
stosowane już wcześniej suplementy : odrzywki białkowe,bcaa,gainery,carbo
Uprawiane inne sporty: WF
stosowane wcześniej spalacze : brak
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bcaa,carbo,białko
ilość dni wolnych od kreatyny: wogóle nie brałem
przewidziane finanse na cykl: ok 50 zł
uwagi i sugestie: brak
Staż treningowy: 7 miesięcy