A6W, a ABS 8 min

Witam
Wiem, że wiele osób szuka skutecznych ćwiczeń w domu na mięśnie brzucha i większość wybiera A6W, bo o tym programie jest najwięcej tematów. Ja jednak uważam, że ABS 8 min jest o wiele bardziej skuteczny i nie jest taki nudny. Przy nim pracują wszystkie mięśnie, podczas gdy przy A6W pracują tylko proste. Ponadto A6W bardzo obciąża plecy. Sam to poczułem, może to przez to, że do małych nie należę (17 lat, 193cm i 90kg), ale wszystkie ćwiczenia wykonywałem prawidłowo, ale przy 18 powtórzeniach na serie ból był nie do wytrzymania. Przy ABSie takich problemów nie miewam.
Mam nadzieje, że pomogę tym wielu takim jak ja amatorom, którzy nie mają sprzętu, a chcą o siebie zadbać.
Dołączam bardzo pomocny film do ABS 8 min.

Niestety tego nie podwiesimy, aczkolwiek system ABS jest 100kroć lepszą wersją niż A6W. Z całego serca polecam ! / niebawem po przybraniu na masie sam go zacznę

https://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html 

ABS 8 min jak dla mnie lipa, lepszy ABS2 level 8 i 9.

Na pewno lepszy, ale napisałem, że to dla amatorów bez sprzętu :D