Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Porada na temat miesni brzucha

  bedooka

  6

  908

  0

  26 I 13:32

  
• Plan na masę

  Dudun

  1

  565

  0

  26 I 13:29

  
• Pomoc w doborze ćwiczeń i odżywiania

  Exibit

  1

  553

  0

  26 I 13:22

  
• Pytanie o siłownię w garażu.

  Anonim

  21

  1446

  0

  26 I 11:58

  
• Taki oto trening..

  queendees

  1

  550

  0

  26 I 10:12

  
• Jak oceniacie te programy ?

  Mnich963

  1

  665

  0

  26 I 09:44

  
• Dobromił nagina Lafaja

  Dobromił

  61

  5298

  0

  25 I 17:51

  
• Pytania, co do treningu domowego

  benyn

  2

  700

  0

  25 I 14:33

  
• Trening dla totalnego laika

  Anonim

  13

  2185

  0

  25 I 09:59

  
• Jak długi powinien być dzienny trening FBW na masę.

  SeBaLy

  38

  5208

  1

  25 I 00:07

  
• ABS II

  queendees

  6

  903

  0

  24 I 23:40

  
• Trening FBW na mase do oceny i pomoc przy planie B

  rallydriver

  15

  1418

  0

  24 I 23:08

  
• Pytanie

  bigziom8

  1

  619

  0

  24 I 20:17

  
• Proszę o ocenę planu HST

  cotuwpisac

  2

  1396

  0

  24 I 16:01

  
• Trening

  Snowenik

  12

  1243

  0

  23 I 12:30

  
• Brzuszki.

  queendees

  3

  662

  0

  23 I 11:03

  
• HST do oceny,pytania

  johnnny666

  13

  2226

  0

  22 I 19:58

  
• Plan HST do oceny

  zlamalem_glowe

  5

  1421

  0

  22 I 19:57

  
• Trening siłowy w młodym wieku + sprzęt

  barteg98

  4

  989

  0

  22 I 19:38

  
• Trening dla dzieci i dla dorosłych.

  mixer121

  2

  1261

  0

  22 I 18:20

  
• Taaaki trening na mase domatora hantlami do oceny i korekty ;)

  dietacud

  4

  938

  0

  22 I 17:58

  
• Schudnąć i przypakować.

  kamilpl12

  5

  704

  0

  22 I 17:56

  
• Musze zgubić z 10kg, ale.....

  capullo

  8

  887

  0

  22 I 17:48

  
• Problem z bicepsem i tricepsem

  Jakub_92

  12

  1547

  0

  22 I 17:44

  
• Mój plan treningowy dobry? O ktorej godzinie?

  radekradekg

  3

  1084

  0

  21 I 23:00

  
• Łączenie treningu z dietą białkową - Dukana

  f0ckusek

  2

  2321

  0

  21 I 20:59

  
• ocena planu

  karrog17

  21

  2124

  0

  21 I 15:49

  
• Skakanie na skakance

  Drow

  6

  1511

  0

  21 I 12:40

  
• Pierwszy dzien z treningiem (plecy .. )

  radekradekg

  9

  1065

  0

  21 I 00:17

  
• Kaloryfer- bardzo ważne

  emwu14

  30

  4780

  0

  20 I 22:51

  
• Plan treningowy absolutnie bez sprzętu.

  drewno16

  7

  1052

  0

  20 I 22:43

  
• Pare pytań:)

  Tajemniczy2793

  8

  742

  0

  20 I 18:10

  
• Redukcyjny do oceny

  tabsik787

  10

  1050

  0

  20 I 17:40

  
• Trening w domu

  Zeusikov

  1

  633

  0

  20 I 16:08

  
• Kolejny Trening.

  Krepouls

  5

  711

  0

  20 I 15:04

  
• Kilka kilogramów w dół u 14 latka.

  STwear.

  6

  686

  0

  20 I 14:51

  
• A6W + 100Pompek?

  radekradekg

  2

  688

  0

  20 I 14:08

  
• Brzuch w domu

  maksimen

  17

  1954

  0

  20 I 01:33

  
• suplementy

  kakus1998

  7

  730

  0

  19 I 23:07

  
• domowy trening do oceny

  Tasiu

  8

  1100

  0

  19 I 21:38

  
• miesnie klatki piersiowej

  mkopl

  9

  6776

  0

  19 I 19:29

  
• Pomoc

  wind

  2

  736

  0

  19 I 17:02

  
• problem ze splitem...

  GumiiS

  12

  936

  0

  19 I 15:09

  
• Wysunięty Mostek tzw. Kurza Klatka

  KamilFan

  11

  3623

  0

  19 I 11:09

  
• Pierwszy plan treningowy

  thorpe

  26

  1864

  0

  18 I 23:22

  
• FBW prośba o ocenę

  ceeref

  8

  1084

  0

  18 I 17:03

  
• Problem?? Ćwiczenia w domu.

  Anonim

  30

  2142

  0

  18 I 15:30

  
• Mięśnie rąk.

  Looozer

  16

  2603

  0

  18 I 12:18

  
• Masa w domowych warunkach

  Chyl3k

  2

  1080

  0

  17 I 21:16

  
• Trening absolutnie początkującego - kilka konkretnych pytań

  bullex

  3

  1550

  0

  17 I 19:48

  
• Trening bez sprzętu

  karem123

  6

  843

  0

  17 I 19:36

  
• Proszę o radę ćwiczę 3 miesiące...

  Olej21

  7

  803

  0

  17 I 17:51

  
• Trening do oceny.

  aro400

  11

  1205

  0

  17 I 13:01

  
• Własny mała siłownia

  Anonim

  4

  678

  0

  17 I 12:44

  
• Ćwiczenia na duże pośladki.. ?

  Anonim

  5

  5237

  0

  16 I 20:56

  
• Siła + wytrzymałość w 'trasie'

  Albertinh7

  8

  1044

  0

  16 I 12:58

  
• Plan i dieta dla początkującego.

  g25d

  4

  757

  0

  15 I 20:18

  
• Sprzęt do ćwiczeń, czy jest sens?

  eit

  6

  1172

  0

  15 I 17:32

  
• Plan i dieta dla początkującego,wręcz laika

  g25d

  3

  896

  0

  15 I 16:43

  
• Negatywy

  adapter211

  1

  1523

  0

  15 I 14:01

  
• Trening domowy help!

  Rogo000

  9

  803

  0

  15 I 13:49

  
• domator z hantlami. Plan i porady

  gosialdo

  6

  1127

  0

  15 I 11:22

  
• Split - partia 2x/tydzień – plan do oceny

  mar-pen

  9

  1002

  0

  15 I 11:00

  
• Trening w domu i dieta

  ziombel3

  1

  1494

  0

  14 I 20:56

  
• Ćwiczenia na łydki w domu

  gecca

  4

  1250

  0

  14 I 19:58

  
• trening na mase

  drazan

  2

  636

  0

  14 I 18:55

  
• Jak Trenować...

  Korzi1

  11

  1282

  0

  14 I 18:16

  
• Szybkie pytanko.

  hi-cube

  3

  592

  0

  14 I 14:49

  
• Dostosowanie sprzętu do warunków blokowych

  rafklim

  3

  703

  0

  14 I 14:28

  
• Trening wzorowany na FBW, tylko sztangielki

  haazex

  4

  1924

  0

  14 I 13:51

  
• Trening codzienny 15lat. korekta

  bilon977

  54

  5655

  0

  14 I 01:12

  
• Dobry plan treningowy ?

  Westbanek

  1

  596

  0

  13 I 15:42

  
• Hantle+Drążek=Masa

  wlodeknh

  2

  1131

  0

  13 I 15:27

  
• Nowy trening

  benyn

  1

  630

  0

  13 I 15:20

  
• Plan ćwiczeń na 5 dni w tygodniu + ewentualna dieta.

  kamilgtnt

  4

  742

  0

  13 I 15:02

  
• HST do oceny (bez pleców i nóg)

  BaltazarG

  13

  2779

  0

  13 I 13:00

  
• Pylometrics, pompki i ab ripper + przysiady i rowerek

  Anonim

  11

  1752

  0

  12 I 21:15

  
• Plan tygodniowy

  Embru

  1

  572

  0

  12 I 15:54

  
• Szybka odpowiedź :)

  klin2511

  2

  607

  0

  12 I 15:42

  
• P90x samo cardio X

  Anonim

  0

  623

  0

  12 I 14:06