Dudun

Początkujący

Napisanych postów: 296 Przeczytanych: 1892 Szacuny: 1

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2014-05-17 19:50:18 Data rejestracji: 2012-08-28 17:32:22 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Jazda na rowerze - jakie efekty?	Szybkie pytania bez logowania	6	2014-05-17 19:54:10
Jazda na rowerze a rzeźba nóg	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2014-05-17 19:54:30
Obciążniki na ręce i nogi/kamizelka z obciążeniem	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2014-04-02 17:57:51
Budowa sylwetki do wakacji	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5	2013-12-30 12:46:28
2 pytania o a6w	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	6	2013-10-30 18:25:49
Dobry taki trening na redukcję?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	9	2013-10-27 10:53:30
Rezźbienie w rok?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	10	2013-07-10 18:33:37
Dieta wg piramidy zdrowego żywienia?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2013-07-07 11:41:08
Jak się motywujecie do ćwiczeń?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	38	2013-03-23 13:47:00
Czy moglibyście ocenić moją historię?	Po siłowni, o siłowni	15	2013-05-22 08:32:37
Czy któraś z tych osób wydała autobiografię lub czy została wydana dobra biografia o	Po siłowni, o siłowni	2	2013-05-05 18:34:42
Popcorn na redukcji?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	8	2013-04-26 14:12:07
Redukcja be ćwiczeń	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5	2013-04-22 17:35:26
Pierwsza redukcja	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	7	2013-04-21 15:18:29
Pompki i siła	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	16	2013-04-15 16:33:22
Trening bez diety?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	14	2013-04-08 16:27:06
Połączenie diety z innymi częściami życia	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	7	2013-03-15 16:03:28
Dobry plan?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	13	2013-02-25 16:04:04
Dobry rozkład?	Odżywianie i Odchudzanie	2	2013-02-18 16:28:23
Serwatka dla 15sto latka?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	20	2013-02-18 14:23:22
Moglibyście mi podać w kolejności od najzdrowszego do najmniej zdrowego??	Odżywianie i Odchudzanie	1	2013-02-18 16:37:07
Ile jajek dziennie?	Odżywianie i Odchudzanie	6	2013-02-18 07:20:24
Ile razy ćwiczyć?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	12	2013-02-17 10:06:00
Czy już redukcja??	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	34	2013-02-12 12:04:47
2tyg bez diety?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5	2013-02-13 07:31:52
Szybkie bieganie + BONUS	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2	2012-09-25 16:19:50
Ćwiczenia na ławeczce?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2	2013-02-07 17:19:59
Czy to chleb razowy??	Odżywianie i Odchudzanie	2	2013-01-31 19:05:04
Prsysiady	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2013-01-30 15:38:48
Pompki a plecy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	9	2013-01-29 17:13:35

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Jazda na rowerze - jakie efekty?	Szybkie pytania bez logowania	2014-05-21 17:01:00
Jazda na rowerze a rzeźba nóg	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-17 20:15:31
Jazda na rowerze a rzeźba nóg	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-17 19:58:10
Obciążniki na ręce i nogi/kamizelka z obciążeniem	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-02 18:05:33
2 pytania o a6w	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-10-30 18:32:46
Dobry taki trening na redukcję?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-10-27 12:43:40
Dobry taki trening na redukcję?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-10-27 12:34:30
Dobry taki trening na redukcję?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-10-27 12:29:57
Dobry taki trening na redukcję?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-10-27 12:09:34
Rezźbienie w rok?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-07-10 18:45:45
Rezźbienie w rok?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-07-10 18:40:52
Rezźbienie w rok?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-07-10 18:38:01
Dieta wg piramidy zdrowego żywienia?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-07-07 11:45:20
Czy moglibyście ocenić moją historię?	Po siłowni, o siłowni	2013-05-23 13:56:00
Czy moglibyście ocenić moją historię?	Po siłowni, o siłowni	2013-05-23 12:49:02
Popcorn na redukcji?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-26 19:35:33
Popcorn na redukcji?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-26 19:28:34
Popcorn na redukcji?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-26 14:51:16
Redukcja be ćwiczeń	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-22 18:38:15
Pierwsza redukcja	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-21 21:00:05
Pierwsza redukcja	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-21 16:39:27
Pompki i siła	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-15 17:07:39
Pompki i siła	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-15 16:44:53
Trening bez diety?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-11 17:14:47
Trening bez diety?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-11 16:10:47
Trening bez diety?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-10 18:51:30
Trening bez diety?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-10 14:08:16
Trening bez diety?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-08 18:04:54
Trening bez diety?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-08 16:42:23
Jak się motywujecie do ćwiczeń?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-03-23 13:59:53

Dudun

Początkujący

Artykuły

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!