...
Napisał(a)
Witam. Czy jak będę trzymał dietę (z białkiem maks 2g na kg masy ciała), biegał, trenował w domu (pompki, przysiady, drążek, a6w, absII) i min raz na tydzień robił sobie przerwę to czy w ciągu roku mogę się wyrzeźbić?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Tak, ćwiczyłem wcześniej na siłce na masę (troche tłuszczyku mi też przybyło), ale zamkneli siłke i mnie w mieście i przestałem
...
Napisał(a)
No to spokojnie mozesz zredukowac tluszcz. W miare mozliwosci przydalyby Ci sie jakies obciazenia do cwiczen
...
Napisał(a)
Wiecej powtorzen wplynie na poprawe wytrzymalosci miesnia. Ogolnie jesli jestes w wieku kolo 15 lat to mozesz cwiczyc na ciezarze wlasnego ciala ale jesli 18 albo wiecej to jakies ekstra obciazenie by sie przydalo
...
Napisał(a)
Mam 15, za rok przeprowadzam się (jak się dostanę do tego liceum co chce, więc muszę zakuwać :D) więc może wtedy wezmę się za siłkę ;)
...
Napisał(a)
nie lepiej wziac sie na spokojnie jak juz szkole zaklepiesz?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Mocny koktajl przedtreningowy
Następny temat
dieta i odzywki czy dobre połaczenie ,jak to jesc ze sobą??
Polecane artykuły