USgorn

8 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

9318

przeczytanych postów

26947

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Kaczor

Zainteresowania Ladne swinki

Dieta biore kreatyne

Uprawiane sporty medytacje

Ostatnia aktywność 13.11.2013 (18:21)

Data rejestracji 23.09.2012 (23:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Hardkorowy spam a nie kanapeczki Vol 5 jako iz my jak cos robimy to robimy to hardkorowo takze za lipny spam podziekujemy %-) http://www.youtube.com/watch?v=c7t4e9fuh_u /obrazkisfd/zdjeciasfd2/df6be25e0e6d41ed97e5845b49c57245.jpg	3000	2013-08-03 00:13
Odżywki i suplementy	Jak pic czysta beta alanine. dobry. wierze w wasza pomyslowosc. problem jest taki ze mam czysta bete ale jest ohydna w smaku jak sie pije rozpuszczona w wodzie probowalem tez rozpuscic w pomaranczowym soku i tez nie daje rady. do buzi wziac i popic tez probowalem ale to tez nie	11	2013-06-28 21:21
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Hardcorowy SPAM wraca do gry. poprzedni spam nam zamkneli zapewne przez cycki :-( ale nie ma co sie lamac juz mamy nowy %-)	3001	2013-05-13 22:21
Administracja i Moderatorzy	Zablokowanie powiadomien na maila witam .czy istnieje jakis sposob na zablokowanie powiadomien ktore przychodza na maila gdy ktos sie wypowie w temacie ktory sie obserwuje? poniewaz przychodza mi one w duzej ilosciach przez co mam ciagle pelna skrzynke. z gory dzieki za odpowiedz	1	2013-05-15 02:39
Odżywki i suplementy	Pytanie o T-Boosterze zamawiam suplementy i moge wybrac dodatek za darmo. czy taki t-booster z cynkiem i magnezem da mi jakies efekty jesli mam 18 lat i czy nie wplynie negatywnie na dalsza produkcje testosteronu?	6	2012-12-17 20:38
Trening dla początkujących	Wycisk wąski flarowy jak to cwiczenie powinno wygladac ? wycisk wąski flarowy	2	2012-12-15 16:33
Trening dla początkujących	Co jaki czas przerwy treningowe? tak jak w temacie co jaki czas powinno sie robic przerwy w treningach silowych?	4	2012-11-30 17:38
Odżywki i suplementy	Hyper pump pilne wzielem 10 minut temu hyper pump i strasznie swedzi mnie twarz i zrobilem sie czerwony czy to normalne? dodam ze nie bralem wczesniej produktow tego typu. jedyne co bralem to kreatyne i aminokwasy. wzielem prawie cala dawke z tej takiej probki	4	2012-11-18 12:47
Odżywki i suplementy	Pytanie dot. gainera przez jak dlugi czas mozna stosowac gainera bez przerwy? jak dluga powinna byc przerwa? szukalem na necie ale znalazlem tylko z 2004 roku a od tamtego czasu gainery sie zmienily troche	6	2012-11-03 15:06
Zdrowie i Uroda	Problem wc ostatnio mam problem z jelitami a konkretnie to rozwolnienie konkretne. z suplementow gainer diete mam caly czas taka sama ale dopiero teraz mnie bierze. czy dobrym pomyslem jest zaczac brac enzymy?	4	2012-11-03 01:48
Odżywki i suplementy	Czy to nie za duzo (kreatyna) czytalem o braniu kreatyny przed czy po treningiem i czesto widzialem odpowiedz aby brac przed i po. ale moje pytanie jest czy jesli wezme 5 g pol godziny przed treningiem i 5 g od razu po kreatynie to nie bedzie za duzo? szczegolnie ze wzgledu	7	2012-10-21 14:23
Odżywki i suplementy	Kreatyna przed czy po treningu tak jak w temacie lepiej brac kreatyne przed czy po treningu? na pudelku od olimpa pisze aby brac po treningu, ale wydaje mi sie ze jakby sie wzielo przed to by pompa byla. jak radzicie?	1	2012-10-18 22:31
Odżywki i suplementy	Olimp Massacra vs Olimp Gainerator ktora odzywka dziala lepiej na mase. gaineratora uzywalem i wgl bardzo dobre przyrosty ale ostatnio jakby zwolnilem mam jeszcze wiadro 3 kg wiec spokojonie dojem ale tez zamowilem juz massacre (zamowilem juz bo mieszkam za granica i nie zawsze ma mi	10	2012-10-18 19:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ActivLab	Z szacunkiem dla lepszych, z pogardą dla słabych *SPAM*	2013-11-13 18:58
ActivLab	Z szacunkiem dla lepszych, z pogardą dla słabych *SPAM*	2013-11-13 18:56
ActivLab	Z szacunkiem dla lepszych, z pogardą dla słabych *SPAM*	2013-11-13 18:54
ActivLab	Z szacunkiem dla lepszych, z pogardą dla słabych *SPAM*	2013-11-13 18:53
ActivLab	Z szacunkiem dla lepszych, z pogardą dla słabych *SPAM*	2013-11-13 18:52
ActivLab	Z szacunkiem dla lepszych, z pogardą dla słabych *SPAM*	2013-11-13 18:51
ActivLab	Z szacunkiem dla lepszych, z pogardą dla słabych *SPAM*	2013-11-13 18:49
ActivLab	Z szacunkiem dla lepszych, z pogardą dla słabych *SPAM*	2013-11-13 18:45
ActivLab	Z szacunkiem dla lepszych, z pogardą dla słabych *SPAM*	2013-11-13 18:43
ActivLab	Z szacunkiem dla lepszych, z pogardą dla słabych *SPAM*	2013-11-13 18:41
ActivLab	Z szacunkiem dla lepszych, z pogardą dla słabych *SPAM*	2013-11-13 18:40
ActivLab	Z szacunkiem dla lepszych, z pogardą dla słabych *SPAM*	2013-11-13 18:39
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	NOWY SPAM ....all day long.....	2013-11-13 18:39
ActivLab	Z szacunkiem dla lepszych, z pogardą dla słabych *SPAM*	2013-11-13 18:38
ActivLab	Z szacunkiem dla lepszych, z pogardą dla słabych *SPAM*	2013-11-13 18:38
ActivLab	Z szacunkiem dla lepszych, z pogardą dla słabych *SPAM*	2013-11-13 18:35
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	To	2013-11-13 18:34
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Jest	2013-11-13 18:34
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Prawdziwy	2013-11-13 18:34
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	NOWY SPAM ....all day long.....	2013-11-13 18:31
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Zagubione, Znalezione. Spam uzupelniajacy. Vol 6	2013-11-05 21:39
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Zagubione, Znalezione. Spam uzupelniajacy. Vol 6	2013-11-05 21:37
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Zagubione, Znalezione. Spam uzupelniajacy. Vol 6	2013-11-05 21:34
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Zagubione, Znalezione. Spam uzupelniajacy. Vol 6	2013-11-05 21:31
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Zagubione, Znalezione. Spam uzupelniajacy. Vol 6	2013-11-05 21:25
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Zagubione, Znalezione. Spam uzupelniajacy. Vol 6	2013-11-05 19:34
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Zagubione, Znalezione. Spam uzupelniajacy. Vol 6	2013-11-05 19:33
Doping	Meta a niereguralne treningi.	2013-11-05 19:27
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Zagubione, Znalezione. Spam uzupelniajacy. Vol 6	2013-11-05 19:25
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Zagubione, Znalezione. Spam uzupelniajacy. Vol 6	2013-11-05 18:57