SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Moglibyście mi podać w kolejności od najzdrowszego do najmniej zdrowego??

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 511

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 296 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1892
Chodzi mi głównie o makro i mikroelementy i wartościowe węglowodany (któro ma najmniejsze ig):
kasza jęczmienna wiejska
kasza jęczmienna perłowa
pęczak
kuskus
kasza jaglana
kasza gryczana
ryż brązowy
płatki owsiane
otręby owsiane

I ile najlepiej gotować kaszę, a ile ryż? Żeby miała w miare niskie ig i nie straciła dużo wartości?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2343 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 348730
Ig nie jest na tyle ważne, żeby się tym przejmować, kuskus i otręby się nie nadają, reszta zamiennie.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dobry rozkład?

Następny temat

Brokuły

WPC zestaw