g25d

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.02.2025 (22:26)

Data rejestracji 15.01.2013 (14:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Plan i dieta dla początkującego. mam 17lat i wage 52kg,wąskie barki,chudy,szczupły.. chciałbym przybrać na masie i też wyrzeżbić ją trochę ,głównie od pasa w góre.najlepiej plan w domowych warunkach ,iż kiepsko w mojej okolicy z siłownią etc. z dietą to jestem trochę w tym	4	2013-01-15 14:13
Trening w domu	Plan i dieta dla początkującego,wręcz laika mam 17lat i wage 52kg,wąskie barki,chudy,szczupły.. chciałbym przybrać na masie i też wyrzeżbić ją trochę ,głównie od pasa w góre.najlepiej plan w domowych warunkach ,iż kiepsko w mojej okolicy z siłownią etc. z dietą to jestem trochę w tym	3	2013-01-15 15:29