bilon977

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1239

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.02.2015 (15:06)

Data rejestracji 20.10.2012 (21:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu-redukcja/rzeźba **dane podstawowe*********************************** nick: bilon977 płeć: m wiek: 18 wzrost: 170 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 2lata paramtery obwodów*********************************** waga ciała: 78/9 obwód	4	2015-02-07 15:57
Szybkie pytania bez logowania	Odzież na siłownie witam, mam pytanie, a mianowicie jakie polecacie ciuchy na siłownie z krotkich spodenek i koszulek/bokserek? mam na myśli jakieś firmowe typu trec/animal itp. najlepiej szybko schnące i żeby nie śmierdziały po 1 treningu :d	9	2014-08-29 01:27
Trening dla początkujących	Plan na mase do korekty płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 73 wzrost : 170 cel treningowy : przyrost masy mięśniowej staż treningowy na siłowni : 1.5 roku uprawiane inne sporty : uczęszczam do lo o profilu pol-woj, rozruch poranny itp. dostęp do	15	2014-08-20 20:04
Odżywki i suplementy	Animal cuts free + ?? 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała. bf ok 18% 2) wiek 17 3) waga/wzrost 75/170 4) staż treningowy 1.5roku 5) cel cyklu rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy gainer jumbo/creta	12	2014-04-29 00:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny/pytanie - Redukcja płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 75 wzrost : 170 obwód klatki : - obwód ramienia : 39 obwód talii : - obwód uda : - obwód łydki : - szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% aktywność w ciągu dnia : szkoła uprawiany sport	8	2014-04-20 19:09
Odżywki i suplementy	BCAA? A może coś innego? witam. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 16 3) waga/wzrost ok 70kg?/ok170cm 4) staż treningowy ćwiczę regularnie brzuch ok 5 miesięcy, oraz drązek, pompki, troche lafay	14	2013-01-14 01:31
Trening w domu	Trening codzienny 15lat. korekta witam, mam 15 lat, dotychczas od 3 miesięcy ćwicze a6w. efekty są widoczne ale dolna partia brzucha jest jeszcze do wyrobienia. dziś trochę poczytałem i ułożyłem sobie trening w domowych warunkach. napisze go i proszę o korekte. dodam jeszcze, że	54	2012-10-21 22:02
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to prawdaa ? hmmm a co powiecie o tym http://bezuzyteczna.pl/zoltko-zawiera-wiecej-bialka-niz-same-bialko/ }:-(}:-( http://bezuzyteczna.pl/zoltko-zawiera-wiecej-bialka-niz-same-bialko/ zmieniony przez - bilon977 w dniu 2012-11-01	8	2012-11-01 15:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu-redukcja/rzeźba	2015-02-08 15:09
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu-redukcja/rzeźba	2015-02-07 21:27
Szybkie pytania bez logowania	Odzież na siłownie	2014-08-29 16:20
Szybkie pytania bez logowania	Odzież na siłownie	2014-08-29 12:30
Trening dla początkujących	Plan na mase do korekty	2014-08-26 15:03
Trening dla początkujących	Trening i dieta dla 16,5 latka	2014-08-22 01:04
Trening dla początkujących	Plan na mase do korekty	2014-08-21 18:35
Trening dla początkujących	Plan na mase do korekty	2014-08-20 23:21
Trening dla początkujących	Plan na mase do korekty	2014-08-20 22:54
Trening dla początkujących	Plan na mase do korekty	2014-08-20 22:20
Trening dla początkujących	Plan na mase do korekty	2014-08-20 21:16
Trening dla początkujących	Plan na mase do korekty	2014-08-20 20:43
Odżywki i suplementy	Animal cuts free + ??	2014-04-29 21:33
Odżywki i suplementy	Animal cuts free + ??	2014-04-29 17:56
Odżywki i suplementy	Animal cuts free + ??	2014-04-29 17:12
Odżywki i suplementy	Animal cuts free + ??	2014-04-29 14:09
Odżywki i suplementy	Animal cuts free + ??	2014-04-29 00:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny/pytanie - Redukcja	2014-04-24 17:32
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.	2014-04-23 15:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny/pytanie - Redukcja	2014-04-22 22:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny/pytanie - Redukcja	2014-04-22 13:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny/pytanie - Redukcja	2014-04-21 20:26
Odżywki i suplementy	BCAA? A może coś innego?	2013-01-15 14:14
Trening w domu	Trening codzienny 15lat. korekta	2013-01-14 01:12
Trening w domu	Trening codzienny 15lat. korekta	2013-01-14 00:21
Trening w domu	Trening codzienny 15lat. korekta	2012-11-19 19:23
Trening w domu	Trening codzienny 15lat. korekta	2012-11-18 23:15
Trening w domu	Trening codzienny 15lat. korekta	2012-11-18 23:08
Trening w domu	Trening codzienny 15lat. korekta	2012-11-18 23:00
Trening w domu	Trening codzienny 15lat. korekta	2012-11-18 22:55