KamilFan

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

576

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.11.2012 (12:46)

Data rejestracji 08.06.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Wysunięty Mostek tzw. Kurza Klatka hej. mam lekko wysunięty mostek do przodu. jestem osobą szczupłą więc widać to wyraźnie. ważę 50 kg a mam 173 cm. jakie ćwiczenia mogę wykonywać w domu, by po prostu to ''naprawić'' że tak powiem. robienie pompek , oraz ćwiczenie takie : stojąc	11	2008-03-21 13:29
Odżywki i suplementy	Chcę przytyć. Proszę o rady. witajcie. pewnie nie jestem tutaj taką pierwszą osobą z takim problemem. mam 21 lat, ważę 53 kg przy 175 cm wzrostu. jak wiadomo, mam niedowagę jakieś minimum 10 kg. staram się jeść dużo, codziennie w domu są gotowane obiady, jem około 5 posiłków	24	2012-11-04 10:56
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przytyć. Prosze o rady. witam, założyłem tutaj temat z prośbą o radę w sprawie przytycia (http://www.sfd.pl/chc%c4%99_przyty%c4%87._prosz%c4%99_o_rady.-t896372.html), ale zostałem skierowany do tego działu :). mój problem został opisany w powyższym temacie. chciałbym	17	2012-11-04 11:07
Trening w domu	Mniejszy biceps witam... mój lewy biceps jest mniejszy od prawego. nie tylko sam biceps. ogólnie nawet jak rozluźnię rękę to lewa wydaje się cieńsza... czy dobrym pomysłem jest to, by ćwiczyć samą lewą rękę przez jakiś czas ??. znowu w prawej ręce mam dłuższy	24	2010-07-02 19:19
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety wiek :18 wzrost : 175 waga : 55 cel : masa dużo przeczytałem na temat diet na tym forum, i chciałbym aby ktoś łaskawy ułożył mi dietę na 7 dni. jak widać moja waga do wzrostu jest makabryczna, i nawet dla zdrowia przydałoby się przytyć	10	2009-11-29 19:36
Trening w domu	Proszę o pomoc w wyborze ćwiczeń siema, jestem osobą szczupłą lecz chciałbym nabrać choć trochę jakieś rzeźby. chciałbym prosić o pomoc, kogoś to powiedziałby mi jakie najlepsza ćwiczenia są w domu na klatkę, biceps, mięśni brzucha. widziałem na stronie atlas z ćwiczeniami dla	4	2009-11-29 15:40
Trening dla początkujących	Ramiona witam, mam takie pytanie.... jakie znacie ćwiczenia w domu, aby mieć bardziej spadziste ramiona ??. ponieważ jestem szczupły, moje ramiona są takie proste jak wieszak........ chciałbym aby opadały, lepiej wygląda wtedy na nas każda koszulka itp.	1	2008-08-07 13:00
Trening dla początkujących	Wystający mostek witam. jestem osobą bardzo szczupłą, mam wystający mostek, kto zna jakieś dobre ćwiczenia w domu, które można robić codziennie a dadzą jakiekolwiek efekty.	4	2008-08-01 12:53
Zdrowie i Uroda	Kurza Klatka?? siema. mam takie pytanko, czy ja mam kurzą klatke ??. dodaje wam moje 2 zdjecia. jezeli to jest kurza klatka prosze o ćwiczenia, jeżeli nie jest a da sie to spokojnie wyćwiczyc równiez prosze o cwiczenia domowe. jestem osobą szczupłą. mam 170 zm a	9	2007-08-03 22:54
Trening dla zaawansowanych	Klatka/biceps hej. mam 15 lat. jestem osobą szczupłą. chciałbym w domu zacząć ćwiczyć. owszem wiem że na siłce o wiele szybciej widać rezultaty, ale najpierw chce zacząć w domu. na bicepsy używam ciężarki 2 kg, 3kg, 5 kg na początek. natomiast jakie są	3	2007-06-08 18:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	GAINER - na co komu przyrost tluszczu?	2012-11-19 13:02
Odżywki i suplementy	Chcę przytyć. Proszę o rady.	2012-11-07 20:25
Odżywki i suplementy	Chcę przytyć. Proszę o rady.	2012-11-07 17:51
Odżywki i suplementy	GAINER - na co komu przyrost tluszczu?	2012-11-07 17:18
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przytyć. Prosze o rady.	2012-11-06 12:03
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przytyć. Prosze o rady.	2012-11-06 11:56
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przytyć. Prosze o rady.	2012-11-05 19:22
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przytyć. Prosze o rady.	2012-11-05 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przytyć. Prosze o rady.	2012-11-05 18:20
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przytyć. Prosze o rady.	2012-11-05 17:00
Odżywki i suplementy	Chcę przytyć. Proszę o rady.	2012-11-05 16:38
Odżywki i suplementy	Chcę przytyć. Proszę o rady.	2012-11-05 12:04
Odżywki i suplementy	Chcę przytyć. Proszę o rady.	2012-11-05 11:29
Odżywki i suplementy	GAINER - na co komu przyrost tluszczu?	2012-11-04 19:53
Odżywki i suplementy	GAINER - na co komu przyrost tluszczu?	2012-11-04 19:30
Odżywki i suplementy	GAINER - na co komu przyrost tluszczu?	2012-11-04 16:44
Odżywki i suplementy	Chcę przytyć. Proszę o rady.	2012-11-04 16:24
Odżywki i suplementy	Chcę przytyć. Proszę o rady.	2012-11-04 11:32
Odżywki i suplementy	Chcę przytyć. Proszę o rady.	2012-11-04 11:23
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przytyć. Prosze o rady.	2012-11-04 11:19
Odżywki i suplementy	Chcę przytyć. Proszę o rady.	2012-11-04 11:17
Odżywki i suplementy	Chcę przytyć. Proszę o rady.	2012-11-04 11:08
Odżywki i suplementy	Chcę przytyć. Proszę o rady.	2012-11-04 11:02
Trening w domu	Mniejszy biceps	2010-07-21 22:00
Trening w domu	Mniejszy biceps	2010-07-19 22:45
Trening dla zaawansowanych	Biceps codziennie???	2010-07-06 12:52
Trening w domu	Mniejszy biceps	2010-07-04 15:23
Trening w domu	Mniejszy biceps	2010-07-02 19:32
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety	2009-11-30 18:37
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety	2009-11-30 16:07