Chcę przytyć. Proszę o rady.

Mam pytanie, bo Mass Activator nie ma miarki. Ile łyżek dużych to 70 g?

Znalazłem dane o innym gainerze 70 g i wychodzi na to że:

Pełna porcja - 70g Gainera 737 to np.:
- 125 ml w miarce
- 8 płaskich łyżek
- 4 czubate łyżki
- 10 czubatych łyżeczek

Mogę to zastosować do MASS Activator ??

chłopie jak chcesz nabrac masy to musisz konkretnie wziasc sie za robote tak jak Ci tutaj koledzy pisza. Same twarozki, warzywa i ryzyk to sa dobre dla pań cwiczacych w fitness klubach. Oczywiscie mozesz miec to w diecie ale jako detale a nie podstawa. Czowieku jakie zupy, wywal to w p*zdu. Jezeli jestes ekto nie bój sie tłuszczy. Zamiast tego sniadanka co nam tu napisales, zaaduj jajecznice z 5 jaj i z pol chleba razowego. 2 posilek zacznij juz od miesa. Piers, ryz zalej keczupem i wcinaj. Na obiad znowu jakies mieso, cos tlusciejszego, w piekarniku mozesz sobie robic cos, karczek, lopatka, udko, lub jak Cie stac to wolowina, dodaj solidna porcje ziemniakow i warzywa. Tunczyk jak najbardziej, zasyp go 3 białkami jaj dopraw do tego chleb razowy i wcinasz. Jest naprawde wiele mozliwosci. Gainer jest Ci niepotrzebny, przeznacz pieniadze na odpowiednie produkty. Diete uzupelnij owsianka, mlekiem, bananami, serem bialym i orzechami. Nie zapomnij o ryzu brazowym. Poczatki sa trudne nikt nie mial latwo, kwestia przelamania. Dodaj do tego spokojny trening. Włacz luz, jak nie musisz biec, idz, jak nie musisz isc stoj, jak nie musisz stac siedz, jak nie musisz siedziec lez, jak mozesz lezec spij. Do przodu ;)

Zmieniony przez - anime90 w dniu 2012-11-07 18:45:27

Jednym słowem mogę jeść wszystko, byle dużo :D. Jutro dostanę prawdziwą wiejską kiełbasę , nada się ??hmm?? :D :D

Nie dał rady bym tyle zjeść na śniadanie haha, takie śniadanie z 5 jaj i pół chleba razowego o 6 rano nie jest dla mnie możliwe chyba bym się porzygał :D

Zmieniony przez - KamilFan w dniu 2012-11-07 20:26:19

z tym wszystko to niekoniecznie. to ze nie tyjesz łatwo, nie znaczy ze masz sie obzerac byle czym. organizm nalezy odzywiac wartosciowymi produktami