Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• PROBLEM!!!

  Sawyer.92

  3

  936

  0

  1 XII 13:36

  
• Trening bez konkretnych przyrzadów

  Styrek93

  7

  1455

  0

  1 XII 13:04

  
• Trening dinozaurów

  trzy kawki

  11

  3745

  0

  1 XII 11:11

  
• koncowka fbw , teraz hst

  blach_man

  11

  1866

  0

  1 XII 11:10

  
• Brzuch-ciagle malo.

  Skerx

  9

  1468

  0

  30 XI 23:32

  
• Jak to wkoncu jest? Dieta dla 14 latka - tak czy nie?

  Anonim

  7

  1958

  0

  30 XI 14:32

  
• Dipsy/podciąganie - brak obciązenia.

  pempuszek

  14

  5418

  0

  30 XI 10:48

  
• Jak poszerzyć obwód tali?

  mędrek2008

  6

  4071

  0

  30 XI 07:56

  
• Domowe przygotowania do SW

  Big_Louie

  0

  691

  0

  30 XI 01:23

  
• Trening dwudniowy jako uzupełnienie MMA

  tomekp93

  6

  2105

  0

  29 XI 23:31

  
• Ciężarki

  Modyfikant

  1

  1024

  0

  29 XI 14:21

  
• Trening Do Oceny/Ewentualnych Poprawek

  SKROT

  0

  675

  0

  29 XI 03:29

  
• cwiczenia na poprawienie szybkosci do taekwondo w domowych warunkach

  michoHGJLB

  0

  1215

  0

  28 XI 20:43

  
• Taki sobie trening

  polx

  0

  568

  0

  28 XI 20:20

  
• rzeźba i pytanie czy to nie zachamuje wzrostu.

  Helgrind

  14

  3137

  0

  27 XI 20:23

  
• ilość powtórzeń x ilość serii

  Jareek

  1

  1801

  0

  27 XI 17:14

  
• Obciążniki na ręce "Myth Busters" :)

  mastermata

  12

  11916

  0

  27 XI 13:04

  
• Trening pod MMA ?

  _Homer_

  10

  2573

  0

  26 XI 15:55

  
• Dieta do ABS II

  Michal11

  3

  2481

  0

  26 XI 15:31

  
• Kobiecie pomóc trzeba ;)

  kurpiaAnka

  7

  1272

  0

  26 XI 13:48

  
• Proszę o pomoc.

  nigers

  12

  1411

  0

  26 XI 13:44

  
• problem z progresją

  alex1985

  5

  1172

  0

  25 XI 21:00

  
• Brzuszki

  Michal11

  11

  1689

  0

  25 XI 16:14

  
• HST DO OCENY

  Maciejus19

  8

  1300

  0

  24 XI 21:29

  
• Ćwiczenia byle nie na nogi ze sprzętem domowej roboty i nie tylko

  mastermata

  2

  1241

  0

  24 XI 19:56

  
• Jak zrobić ciężarki na przeguby - schemat i wykonanie

  mastermata

  5

  4086

  0

  24 XI 19:49

  
• Drążek HELP

  becek123

  5

  813

  0

  24 XI 18:40

  
• rzeźba nóg i masa klatki piersiowej

  Kruk18

  2

  1295

  0

  24 XI 16:18

  
• Pytania odnośnie treningu

  nocnyelfik

  8

  1307

  0

  23 XI 22:49

  
• Poczatek

  Luki1414

  1

  753

  0

  23 XI 20:17

  
• Trening ACT. w domu, dodatek do SW

  radzislav

  0

  1507

  0

  23 XI 16:55

  
• 6 pack

  Titek1731

  7

  1638

  0

  23 XI 16:09

  
• trening początkującego do oceny

  djnorbi

  10

  1589

  0

  23 XI 15:31

  
• ulozenie planu..

  Philosof

  5

  951

  0

  23 XI 10:18

  
• co kupic

  gelman

  8

  1269

  0

  22 XI 20:21

  
• Trenig na mase po ogulno rozwojuwce dla poczatkujancych do oceny

  czornej

  3

  1219

  0

  22 XI 19:50

  
• co sadzicie?

  szymek112

  16

  1993

  0

  22 XI 16:43

  
• Nagroda za aktywność dla Szepke

  Mawashi

  10

  1206

  0

  22 XI 14:13

  
• Jakie ćwiczenia najbardziej złożone

  JFKZ

  10

  3503

  0

  21 XI 19:00

  
• HST do oceny!

  Granathar

  30

  2714

  0

  21 XI 16:12

  
• FBW sprawdzenie- poprawienie planu treningowego

  brynek

  6

  977

  0

  21 XI 11:22

  
• Trenind-do oceny i czy coś zmodyfikować.

  MichuSk8

  1

  1008

  0

  20 XI 22:21

  
• POLECANE OBECNIE PLANY HST

  kris4real

  41

  8488

  1

  20 XI 19:54

  
• Modyfikacja planu poczt. Mawashi (prosba o poradę)

  disturbian

  9

  1185

  0

  20 XI 15:03

  
• HST w konfrontacji ze splitem

  Robson.25

  16

  2229

  0

  20 XI 13:55

  
• Czy treningi domowe chamują wzrost?

  młody125

  13

  1798

  0

  20 XI 11:19

  
• jakie cwiczenia i dieta?

  frogger89

  10

  2318

  0

  20 XI 11:00

  
• Zaczynam ćwiczyc potrzebuje pomocy

  goral_bron

  6

  978

  0

  20 XI 09:34

  
• Przetrenowanie w środku HST

  pempuszek

  14

  1772

  0

  19 XI 17:41

  
• krótkie pytanie

  daminek4

  1

  700

  0

  19 XI 15:26

  
• wyciskanie zolnierskie

  Anonim

  11

  3690

  0

  19 XI 13:36

  
• Plan do oceny.

  stevenloop

  3

  830

  0

  19 XI 10:21

  
• Trening - prośba

  kamilciu45

  1

  825

  0

  18 XI 23:39

  
• Rzeźba klaty

  gargamel0

  6

  4263

  0

  18 XI 19:43

  
• Trening

  Anonim

  8

  1064

  0

  18 XI 17:47

  
• HST - przeskok z "15" na "10"

  pempuszek

  6

  1151

  0

  18 XI 17:33

  
• MC/przysiad no i laczenie.

  Skerx

  11

  2129

  0

  18 XI 17:18

  
• masa miesniowa moj trening

  higuain10

  1

  847

  0

  18 XI 17:15

  
• klata/pytanie

  xkic2008x

  6

  911

  0

  18 XI 16:24

  
• FBW do sprawdzenia [!]

  lobuz156

  3

  969

  0

  18 XI 16:20

  
• Plan na rzeźbę - co i jak?

  maczek_86

  13

  2863

  0

  18 XI 15:55

  
• Czy mam dobry plan ćwiczeń?

  patrykLG

  4

  868

  0

  18 XI 13:21

  
• co robic ?

  Grandier

  3

  718

  0

  18 XI 13:14

  
• Jakie ćwiczenia moge wykonywać hantlami i sztangom na pszyrost masy mięsniowej

  czornej

  4

  1971

  0

  18 XI 13:04

  
• Wątpliwości nt. treningu brzucha

  kimm8

  2

  1468

  0

  18 XI 12:53

  
• Przetrenowanie CUN

  shefu

  0

  2222

  0

  17 XI 00:19

  
• dieta

  czornej

  1

  824

  0

  16 XI 11:12

  
• Problem z masa - HST

  ikar13

  32

  3611

  0

  16 XI 10:23

  
• xx

  wroc23

  5

  1389

  0

  15 XI 20:14

  
• co cwiczyc aby osiagnac ... (filmik)

  gelman8

  3

  1041

  0

  15 XI 18:39

  
• Pompki. Prosze o rade

  aron_132

  27

  4452

  0

  15 XI 15:14

  
• Trening dla 16 latka? Czy dobry? Jaki najlepszy?

  Adu100

  7

  2150

  0

  15 XI 11:47

  
• Czy to urządzenie da mi takie rezultaty jak brzuszki?

  pearlek

  9

  2109

  0

  15 XI 11:20

  
• Hst zastoj bica- 15tki?

  Nolin

  30

  3490

  0

  15 XI 09:25

  
• Jak trenować w domu z hantlami?

  Michal11

  2

  9265

  0

  15 XI 09:11

  
• Trening w domu praktycznie bez sprzetu

  Patryk_Osa

  5

  1811

  0

  15 XI 09:05

  
• TRENING NÓG W DOMU

  Qubbbix

  2

  5920

  0

  14 XI 18:54

  
• jakie partie mięśni cwiczyc razem a jakie nie?

  stevenloop

  2

  6467

  1

  14 XI 08:41

  
• zniechecenie

  Pprzem83

  6

  1103

  0

  13 XI 21:20

  
• dolne rejony klatki piersiowej

  pyM4SS

  2

  1311

  0

  13 XI 19:29