| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna + l-glutamina
witam tak jak w temacie chodzi mi o łaczenie kreatyny 1250 monohydrante z l-glutaminą extreme 1400 . więc czy wogóle opłaca sie takie połączenie i w jakich dawkach to brać . ćwiczę na siłce pól roku i mam 17 lat .
|
16 |
2010-06-10 13:34
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Redukcja
witam . mam 17 lat , mam 173/2 cm wzrostu , ważę 70 kg . ćwiczyłem na siłce i były efekty ale przestałem ćwiczyć bo nie dałem rady . jednak teraz znowu zaczynam . i moje pytanie to czy bieganie przed treningiem na siłce to dobry pomysł ? moim celem
|
1 |
2010-02-26 11:37
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pytanie o diete ... 16 lat
witam , mam problem tzn pytanie bo chodzę na siłkę z jakieś pół roku i właśnie troche poczytałem tego i doszedłem do wniosku że pasuje ułożyc dietę żeby to szybciej wszystko szło i zebym zdubił fat :p więc bo juz wszystko obliczyłem zapotrzebowanie
|
0 |
2009-12-10 21:28
|
|
Trening dla początkujących
|
Siłownia dla 16-nasto latka
witam.
rozpocząłem ten temat ponieważ wiele módych chłopaków chciałoby wiedziec cos o siłowni tzn co robic , co brac i wogóle . mam 172cm wzrostu i waże około 17 kg . nie wiem jak mam intensywnie ćwiczyc i moze jakies odżywki albo cos bo nie
|
14 |
2009-02-02 20:06
|
|
Trening dla początkujących
|
16 latek plan
witam
płeć : mężczyzna
wiek : 16
waga : 68
wzrost : 174
cel treningowy : rzezba
staż treningowy na słowni : 1rok
uprawiane inne sporty : siłownia , piłka nożna wf - 2x w tygoniu i raz taekwondo
dostęp do sprzętu (np.
|
1 |
2009-04-15 20:10
|
|
Trening dla początkujących
|
Plan na siłe
witam , mam 16 lat ćwicze rok ale to jest takie bezsensowne machanie żelastwem postanowiłem cos zrobić . mam 174 cm wzrostu waże 68 kg . moze ktos podpowie co robić ?? jakas rozpiska na siłe ? bo w tym kierunku zamierzam robic swój plan . jeśli ktos
|
1 |
2009-03-29 20:21
|
|
Odżywki i suplementy
|
jaki spalacz na początek
witam mam 16 lat i chce wziąśc sie za branie spalacza nie wiem jakiego moze mi cos poradzicie
witam , mam kilka pytań płeć : mężczyzna
wiek : 15 lat
waga : 69 zeszłem z 72
wzrost : 174 cm
cel treningowy : nabranie mięśni(juz cos jest,
|
43 |
2009-03-21 10:29
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Spalenie tłuszczu
witam mam pytanie co robic zeby spalić tłuszcz a dokładniej tłuszcz z klatki piersiowej . do wakacji chciałbym sie wyrobić . mam 16 lat mam 2 dni w tygodniu treningi w piłke nożną , 3 razy siłownia w tygodniu i raz w tyg taekwondo . ale zwłaszcza
|
11 |
2009-03-18 21:33
|
|
Trening dla początkujących
|
16 -latek porady i ocena
witam , mam kilka pytań płeć : mężczyzna
wiek : 15 lat
waga : 69 zeszłem z 72
wzrost : 174 cm
cel treningowy : nabranie mięśni(juz cos jest, hehe), spalenie tłuszczu z klatki przedewszystkim
staż treningowy na słowni : rok zabawy a
|
4 |
2009-03-21 10:26
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Próba robiania rzezby 16 lat
witam , mam kilka pytań płeć : mężczyzna
wiek : 15 lat
waga : 69 zeszłem z 72
wzrost : 174 cm
cel treningowy : nabranie mięśni(juz cos jest, hehe), spalenie tłuszczu z klatki przedewszystkim
staż treningowy na słowni : rok zabawy a
|
1 |
2009-03-21 08:30
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Początek mlodego
witam mam pytanie jak na początke zacząć dietę . bo słyszałem ze nie można odrazu wysoczyc z dietą tylko powoli . mam 16 lat 174 cm wzrostu . chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu . mój bmi = 22,8
ppm=1791 cpm = 3045 kcal . mój dotychczasowy styl
|
7 |
2009-03-16 15:29
|
|
Odżywki i suplementy
|
OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps
witam , mam pytanie bo dopiero rozpoczynam przygodę z kreatyną kupiłme sobie 150 kaps z kumplem na pół ( na początewk bo młody jestem ) mam 75 kaps i jeszcze mógłbym sobie załatwic wiecej tylko moje pytanie jak rac w jakich ilościach i wogóle info
|
18 |
2009-03-15 21:20
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pomoc dla 16 latak : "męskie piersi"
<br><br>witam
tak jak w temacie mam 16 lat , ważę 70 kg i mam 174 cm wzrostu . mam spory problem ponieważ moja waga jest ok tylko jestem zatłuszczony a zwłaszcza w okolicy piersi . to moj wielki
|
29 |
2009-03-07 12:52
|
|
Odżywki i suplementy
|
Porada
mam 16 lat , ważę 70 kg i mam 174 cm wzrostu . mam spory problem ponieważ moja waga jest ok tylko jestem zatłuszczony a zwłaszcza w okolicy piersi . nie wiem czy powinienem brac jakies spalacze ?? jeśli tak to jakie ? mam także białko . z tymi
|
3 |
2009-03-07 14:48
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
"Męski piersi " - jak zwalczyc tłuszcz
witam , mam pytanie co robic by zrzucic tłuszcz z piersi . mam 16 lat mierzę 174cm wzrostu i waże 70 kg nie jestem gruby chociaz trochę mnie jest . mam ploblem bo mam łuszcz osadzony na piersiach i nie wiem jak to zwalczyc . chodze na siłownię i na
|
7 |
2009-02-05 21:58
|
