mastermata
witam serdecznie
mam zamiar zrobić coś z sobą dla tego zrobiłem sobie ciężarki na przeguby 2x0,5KG i zakupiłem drążek rozporowy
kiedyś ćwiczyłem tylko prawą rękę przez co jest w obwodzie widocznie większa (proszę bez skojarzeń)
trenowałem kiedyś z grupą na pokazy w grunwaldzie (sam miecz bez zbroi)
proszę o jakąś pomoc co do ćwiczeń i sprzętu który można łatwo i tanio kupić lub zrobić we własnym domu (mieszkam na wsi i od każdego rolnika kupę rzeczy można dostać)
jednak jest warunek - ćwiczenia muszą oszczędzać nogi z powodu kontuzji i choroby kolan.
ćwiczenia na plecy brzuch i ręce mnie właśnie dla tego interesują
kilka moich parametrów
wiek 16 (ur. 1992)
wzrost 176 (około +/- 1cm)
waga 56KG
bardzo proszę o rady i pomoc
mam zamiar zrobić coś z sobą dla tego zrobiłem sobie ciężarki na przeguby 2x0,5KG i zakupiłem drążek rozporowy
kiedyś ćwiczyłem tylko prawą rękę przez co jest w obwodzie widocznie większa (proszę bez skojarzeń)
trenowałem kiedyś z grupą na pokazy w grunwaldzie (sam miecz bez zbroi)
proszę o jakąś pomoc co do ćwiczeń i sprzętu który można łatwo i tanio kupić lub zrobić we własnym domu (mieszkam na wsi i od każdego rolnika kupę rzeczy można dostać)
jednak jest warunek - ćwiczenia muszą oszczędzać nogi z powodu kontuzji i choroby kolan.
ćwiczenia na plecy brzuch i ręce mnie właśnie dla tego interesują
kilka moich parametrów
wiek 16 (ur. 1992)
wzrost 176 (około +/- 1cm)
waga 56KG
bardzo proszę o rady i pomoc
Domowym sposobem sprzęcik sobie zrobię. :)
Krzysztof Piekarz
darekk.
