| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Przyrost masy i odżywki.
witam
mam 18lat ,172cm wzrostu i ważę ok 61kg,jestem szczupły.wyglądam chudo ,mam kościste ręce i nogi ,w bicepsie mam tylko 30cm,widać mi żebra.chciałby byc większy ,jem niby dużo ,tuńczyki,nabiał ale jestem mały,czy mógłbym brać jakąś odzywkę ?
|
4 |
2011-11-20 22:01
|
|
Trening dla początkujących
|
Ułożenie planu !
proszę aby ktoś ułożył mi plan treningowy ,nie mam dostępu do siłowni,mam 16 lat,172cm wzrostu i waże 58 kg.posiadam tylko hantle .zależy mi na wzroscie i nie chce go zachamowac !!!
|
1 |
2009-07-26 16:39
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Dojrzewanie ???
do kiedy rosnie meszczyzna i dojrzewa ???po czy poznac że juz sie nie urosnie i po czy ze zakończono dojżewanie ???
|
8 |
2009-06-22 16:23
|
|
Zdrowie i Uroda
|
mam szanse usosnąć ???
nie wiem czy jestem duży czy mały ,ale moim zdaniem malutki ,mam 16 lat i 170cm wzrostu i czuje sie jak kurdupel ,czy urosne ???? według was to dużo ????
|
4 |
2009-04-17 20:00
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Mój wzrost
nie wiem czy jestem duży czy mały ,ale moim zdaniem malutki ,mam 16 lat i 170cm wzrostu i czuje sie jak kurdupel ,czy urosne ???? według was to dużo ????
|
0 |
2009-04-17 19:59
|
|
Sztuki Walki
|
siła ciosu
co mam robic zeby miec duza siłe ciosu /jestem poczatkujący i nigdy nie walczyłem ,mam 16 lat 169cm wzrostu i warze 55kg
|
17 |
2008-11-17 20:17
|
|
Trening w domu
|
co robic ?
nie mam dostepu do siłowni ,mam 15,5 lat i 169 cm wzrostu,warze 55 kg ,co moge robic (cwiczenie)jak nie mam dostepu do siłowni
|
3 |
2008-11-17 20:50
|
|
Odżywki i suplementy
|
pomocu chudzilecowi
mam 15 lat,waze 52 kg/jestem bardzo chudy i słaby,wzrost 168cm,czy gainer by mi pomógł ,w tym wieku to zdrowe ?help
|
5 |
2008-09-05 14:47
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
waga
ile powinienem warzyć w wieku 15 lat
|
16 |
2008-07-17 15:33
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
NABIERANIE MASY
mam 15 lat ,165cm wzrostu i waze 53 kg ,czy to normalna waga , czy ja jeszcze urosne ? jaka dieta aby nabrac masy ciala i miec siłe
|
3 |
2008-05-21 19:28
|
|
Trening w domu
|
CO jesc
mam 15 lat i chce nabrac masy ,sily itp . co mam jesc i wjakich ilosciach
|
2 |
2008-05-17 12:24
|
|
Trening w domu
|
JAkie cwiczenia
witam,
mam 15 lat ,jestem szczuplej budowy ciala ,i chcialbym byc troche mocniejszy i wiekszy tz , bary ,klata itp .niechce zadnych sterydow itp.jakie cwiczenia moge wykonywac.
|
7 |
2008-05-15 18:28
|
