Qubbbix

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

143

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Zamość

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta MakCziken + Koka kola (tylko z aspartamem)

Uprawiane sporty Football

Ostatnia aktywność 19.11.2008 (18:20)

Data rejestracji 11.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Rzeźba + Siła!!! Proszę o pomoc!! witam, potrzebuję pomocy z suplementacją i treningiem. diety w miarę przestrzegam. chcę trochę zbudować moją osobę w górnych partiach, tj. bic, tric, klatka, przedramiona, ewentualnie barki. chcę też spalić ten paskudny smalec z brzucha i odsłonić	28	2008-11-12 20:22
Trening w domu	TRENING NÓG W DOMU siema, trzeba mi pomóc w ułożeniu ćwiczeń na mięśnie nóg. mam 16 lat i trenuję piłkę nożną a chciałbym przez zimę nabrać trochę siły w nogach. dodam, że ze sprzętu posiadam w domu jedynie hantle.	2	2008-11-14 16:46