Jareek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

188

napisanych postów

Imię Jarosław

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Wojkowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siatkówka, tenis stołowy

Ostatnia aktywność 15.07.2009 (13:21)

Data rejestracji 12.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	ilość powtórzeń x ilość serii witam, mam tu kolejny plan treningowy ogólnorozwojowy do oceny. ilość powtórzeń x ilość serii poniedziałek: przysiady: 10x5 hantle: 60x2 pompki o łóżko: 30x5 skakanka: 2min x 10 marszobieg (3min), sprint (15s), bieg (2min) sprint	1	2008-11-27 16:28
Inne dyscypliny	Trening ogólnorozwojowy - proszę o plan treningu. chciałbym prosic o ułożenie treningu dla mnie, mam 14 lat, 175cm wzrostu, 78kg wagi, mogę trenowac 1h-2h dziennie, kilka razy w tygodniu mam dostęp do sali gimnastycznej (w-f i sks). w domu mam takie jak: 1 hantle 5 kg, skakankę, pompkę dwuręczną,	5	2008-09-25 14:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Trening ogólnorozwojowy - proszę o plan treningu.	2008-10-16 14:20
Inne dyscypliny	Trening ogólnorozwojowy - proszę o plan treningu.	2008-10-15 12:37
Inne dyscypliny	Biegi na 1000m	2008-09-30 12:48
Inne dyscypliny	Biegi na 1000m	2008-09-29 13:15