Helgrind

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.12.2008 (19:30)

Data rejestracji 14.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	rzeźba i pytanie czy to nie zachamuje wzrostu. mam 13 (w kwietniu 14 xd) lat. 167 cm wzrostu. mięsień piwny (73 kg). drążek, hantle. olbrzymie chęci. poza tym nic. i tu pojawia się pytanie. ćwiczę w ten sposób. - hantle 7 kg. ćwiczenia na biceps, triceps, motylki, klatkę piersiową (wszystko	14	2008-11-14 20:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	rzeźba i pytanie czy to nie zachamuje wzrostu.	2008-11-27 18:54
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2008-11-23 19:42
Trening w domu	rzeźba i pytanie czy to nie zachamuje wzrostu.	2008-11-23 19:36