Szarek

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1029

przeczytanych postów

20005

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.07.2018 (21:36)

Data rejestracji 09.05.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie 24361 - prosba	1	2008-12-13 15:56
Trening dla początkujących	prosze o ocene planu miałem dłuższą przerwę w siłowni, wcześniej trenowałem kilka miesięcy.jeśli to ma jakieś znaczenie - ćwiczyłem sporty walki (głównie bjj) trenuję w poniedziałek, środę i piątek. oto plan: sesja a klatka piersiowa 1.wypychanie sztangielek na	5	2008-04-19 12:46
Galeria Zdjęć	tak w ogole, widac cos? wiek: 16 wzrost: ok. 178cm waga: 69kg staż: 2 lata brazylijskie jiu-jitsu, siłownia z przerwami. nie brałem nic prócz białka, które nie dawno kupiłem w sklepie sfd. aktualnie chciałbym się wziąć poważnie za siłownię. bjj trenuje 3 razy w	29	2008-01-22 15:42
Scena MMA i K-1	UFC 71 - wyniki [spojler] zwycięzce podaje pierwszego. wilson gouveia carmelo marrero submission (guillotine choke) din thomas jeremy stephens - submission (armbar) alan belcher sean salmon - submission (guillotine choke) thiago	10	2007-05-27 07:40
Scena MMA i K-1	UFC 70 - wyniki i dyskusja [spoiler] paul taylor def. edilberto crocota by tko (due to strikes) at 0:37, round 3 jess liaudin def. dennis siver by armbar at 1:21, round 1 alessio sakara def. victor valimaki by tko (due to strike) at 1:44, round 1 junior	61	2007-04-21 23:42
Scena MMA i K-1	Sakuraba(?) na K-1 Hero`s http://www.youtube.com/watch?v=ijsq_1qlli0 czyżby kontrakt z k-1? na to się zapowiada, bo sakuraba odszedł z takada dojo.	7	2006-05-03 18:22
Scena MMA i K-1	Nowa para GP <br><br>antonio rodrigo nogueira vs zulu gilbert yvel vs roman zentsov http://www.prideofficial.com/	16	2006-05-01 09:03
Scena MMA i K-1	Kevin Randleman - o krok od śmierci... jakoś ucichło ostatnio o kevinie, tymczasem dotarły do nas wieści, że w tym czasie przeszedł on skomplikowaną operację płuca. osiem tygodni temu istniało bardzo poważe zagrożenie życia tego zawodnika, on sam mówi o tym: "osiem tygodni temu leżałem	10	2006-03-28 16:07
Sztuki Walki	Pozycja proszę o pomoc w wybraniu pozycji podczas walki. podanie wszystkich plusów i minusów, gdyż ucze się dopiero kilka tyg. i mało wiem na ten temat (tak szukałem www.sfd.pl/search.asp ) sprawa wygląda tak. jestem praworęczny i prawonożny :p mam	13	2005-12-24 23:30
Po siłowni, o siłowni	Ciekawe. zróbcie ten teścik, a sie zdziwicie. wczoraj dostalem e-mailem: zrob to zadanie matematyczne a rezultat na pewno cię zadziwi. trwa tylko 20 sekund. wszystko co musisz zrobić to postępować zgodnie z instrukcjami i przede wszystkim nie zaglądać na	14	2005-11-06 11:40
Po siłowni, o siłowni	Zagadki.... jedna osoba zadaje zagadkę, a ta która na nią odpowie pierwsza ma prawo zadać następną, jesli nikt nie zna poprawnej odpowiedzi osoba ktora zadala tą nierozwiązalną zagadkę podaje odpowiedź i zadaje inną zagadke. kumacie chyba? %-d ps. nie uzywajmy	46	2005-09-30 20:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ActivLab	Projekt "ĆPAJ SPORT Z SOBOTĄ" !!!	2014-02-14 17:25
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA NASTRAJA SIĘ PRZED SYLWESTREM !	2010-12-30 16:25
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA NASTRAJA SIĘ PRZED SYLWESTREM !	2010-12-28 14:01
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA NASTRAJA SIĘ PRZED SYLWESTREM !	2010-12-28 14:00
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA NASTRAJA SIĘ PRZED SYLWESTREM !	2010-12-28 13:59
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA NASTRAJA SIĘ PRZED SYLWESTREM !	2010-12-28 13:43
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA NASTRAJA SIĘ PRZED SYLWESTREM !	2010-12-28 13:42
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA NASTRAJA SIĘ PRZED SYLWESTREM !	2010-12-28 13:42
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA ! 24 grudnia WESOŁYCH ŚWIĄT !	2010-12-24 15:42
NUTRIFARM&OLIMP	Mikołajka ciągle rozdaje !!!	2010-12-22 16:03
NUTRIFARM&OLIMP	Mikołajka ciągle rozdaje !!!	2010-12-22 15:53
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA BLIŻEJ ŚWIAT UP 45 strona	2010-12-13 23:29
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA BLIŻEJ ŚWIAT UP 45 strona	2010-12-13 23:28
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA BLIŻEJ ŚWIAT UP 45 strona	2010-12-13 17:55
Scena MMA i K-1	UFC 124 - gala/walki do ściągnięcia	2010-12-12 11:23
NUTRIFARM&OLIMP	Reaktywacja MIKOŁAJKI :-) ZAPRASZAMY DO ZABAWY !	2010-12-10 18:11
NUTRIFARM&OLIMP	Reaktywacja MIKOŁAJKI :-) ZAPRASZAMY DO ZABAWY !	2010-12-10 18:07
NUTRIFARM&OLIMP	Reaktywacja MIKOŁAJKI :-) ZAPRASZAMY DO ZABAWY !	2010-12-10 17:44
NUTRIFARM&OLIMP	Reaktywacja MIKOŁAJKI :-) ZAPRASZAMY DO ZABAWY !	2010-12-10 17:38
NUTRIFARM&OLIMP	mikołajka !	2010-12-07 18:33
NUTRIFARM&OLIMP	mikołajka !	2010-12-07 18:27
NUTRIFARM&OLIMP	6 grudnia duża porcja odżywek ! MIKOŁAJ :-) zapraszamy do zabawy	2010-12-07 00:00
NUTRIFARM&OLIMP	6 grudnia duża porcja odżywek ! MIKOŁAJ :-) zapraszamy do zabawy	2010-12-06 23:40
NUTRIFARM&OLIMP	6 grudnia duża porcja odżywek ! MIKOŁAJ :-) zapraszamy do zabawy	2010-12-06 23:23
NUTRIFARM&OLIMP	6 grudnia duża porcja odżywek ! MIKOŁAJ :-) zapraszamy do zabawy	2010-12-06 23:17
NUTRIFARM&OLIMP	6 grudnia duża porcja odżywek ! MIKOŁAJ :-) zapraszamy do zabawy	2010-12-06 23:05
NUTRIFARM&OLIMP	6 grudnia duża porcja odżywek ! MIKOŁAJ :-) zapraszamy do zabawy	2010-12-06 21:15
NUTRIFARM&OLIMP	6 grudnia duża porcja odżywek ! MIKOŁAJ :-) zapraszamy do zabawy	2010-12-06 21:08
NUTRIFARM&OLIMP	6 grudnia duża porcja odżywek ! MIKOŁAJ :-) zapraszamy do zabawy	2010-12-06 20:42
NUTRIFARM&OLIMP	6 grudnia duża porcja odżywek ! MIKOŁAJ :-) zapraszamy do zabawy	2010-12-06 19:23