Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• HST - czy nie za dużo ćwiczeń ?

  Miichall16

  5

  1072

  0

  17 VII 17:30

  
• Trening HST i dieta

  Kashey

  12

  1845

  0

  17 VII 17:28

  
• jak ustawic treningi?

  hogix

  4

  1079

  0

  17 VII 12:31

  
• Trening na mase [Ektomorfik].

  Prezzoo

  4

  1560

  0

  17 VII 09:25

  
• Siłownia w domu - sprzęt.

  Cappadona

  2

  2035

  0

  17 VII 09:17

  
• Hantle ok. 10 kg - jak zrobić?

  JakuBzza

  6

  4772

  1

  16 VII 22:53

  
• Trening metoda drabinkową

  Freed85

  20

  14934

  0

  15 VII 16:10

  
• Co to za przyrząd ???

  aaa9

  7

  2499

  0

  15 VII 12:35

  
• pompki, przysiady, hantle

  torned

  46

  5683

  0

  14 VII 16:45

  
• Plan do oceny dla " niedzielnego atlety"

  Draco30

  17

  1996

  0

  14 VII 16:13

  
• "delikatna" sprawa :/

  muzyk35

  7

  1137

  0

  14 VII 12:28

  
• Trening domatora, dla kogoś bardzo tłustego.

  Spaślak87

  16

  2293

  0

  13 VII 23:53

  
• co dalej??? moja historia

  nowincjusz

  20

  2213

  0

  13 VII 20:26

  
• trening na utrzymanie sie w formie

  4lan

  9

  1484

  0

  13 VII 07:50

  
• Domowa siłownia- jakie ćwiczenia proponujecie?

  patrysgn

  1

  2203

  0

  12 VII 22:32

  
• treningg 16-latka

  gios

  4

  931

  0

  12 VII 21:09

  
• trening dla początkującego na rzeżbę

  Morhu

  14

  1800

  0

  12 VII 20:11

  
• HST z priorytetem na nogi

  PiotrEm

  4

  954

  0

  12 VII 19:22

  
• Podciąganie

  michal1270

  3

  955

  0

  12 VII 17:20

  
• Domowa siłownia- jakie ćwiczenia proponujecie? Proszę o pomoc.

  patrysgn

  6

  1537

  0

  12 VII 15:12

  
• Pytanie do Mawashiego

  mafio.kox

  4

  695

  0

  12 VII 13:58

  
• KLATKA CZY TEN TRENING JEST OBIECUJACY???

  b000b3r

  1

  901

  0

  12 VII 12:27

  
• powiększenie mięśni brzucha

  deivvv

  40

  8902

  1

  12 VII 10:42

  
• Redukcja tkanki. HELP

  kargul922

  1

  809

  0

  12 VII 02:36

  
• klatka - pomocy!

  Litwin_M

  1

  769

  0

  12 VII 02:30

  
• Trening 14 lat gł. z własnym obciążeniem

  bate

  34

  2853

  0

  11 VII 23:04

  
• Co proponujecie ??

  wujo1

  5

  705

  0

  11 VII 22:17

  
• $$ KONKURS $$

  Banan

  0

  657

  0

  11 VII 19:23

  
• A co gdy tracimy motywację.....?

  art.kam

  21

  2853

  0

  11 VII 19:19

  
• TRENING DLA POCZĄTKUJĄCEGO.

  torned

  3

  611

  0

  11 VII 19:01

  
• Trening

  Ferox

  5

  811

  0

  11 VII 16:24

  
• Dieta do HST - prosiłbym o sprawdzenie

  rogigor

  10

  952

  0

  11 VII 13:54

  
• plan na mase - ocencie

  chaz00

  0

  561

  0

  11 VII 13:41

  
• Czemu 15 10 5?

  Ferox

  3

  850

  0

  11 VII 13:38

  
• Trening HST, proszę o ocenę ^^

  Qubas91

  6

  1151

  0

  11 VII 11:34

  
• Pompki, a6w i podciąganie

  M4riachi

  8

  2085

  0

  11 VII 00:21

  
• Nowy Alternatywny Plan

  wtyczka

  4

  1536

  0

  10 VII 18:09

  
• pomoc u ułożeniu harmonogramu ćwiczeń

  ditto

  1

  1313

  0

  10 VII 16:54

  
• Moj trening

  shz777

  4

  935

  0

  10 VII 14:55

  
• Plan HST do oceny

  XxmanxX

  3

  666

  0

  10 VII 14:28

  
• Mój plan HST

  plazgut

  4

  911

  0

  9 VII 21:16

  
• ABS II i jego urozmaicenia

  gonzoou

  5

  973

  0

  9 VII 19:28

  
• klatka

  bakcyl95

  6

  1191

  0

  9 VII 19:25

  
• trening domatora prosze o ocene

  debolson

  4

  927

  0

  9 VII 17:43

  
• Sprawa dot. budowy fizycznej i masy mieśniowej

  Anonim

  8

  1729

  0

  9 VII 16:25

  
• Mięśnie nóg

  19michu93

  1

  865

  0

  9 VII 16:19

  
• Poprawa Szybkosci-Krotkie Dystanse

  whyT

  1

  899

  0

  9 VII 14:30

  
• Plan treningu

  Rocky.B

  4

  1093

  0

  8 VII 23:11

  
• WITAM mam problem - ektomorfik

  MARCAA

  4

  1218

  0

  8 VII 17:09

  
• czy dobrze dobralem trening? prosba o pomoc:)

  frogger89

  18

  1595

  0

  8 VII 16:29

  
• Ekspander

  Goodwin

  1

  3449

  0

  8 VII 16:13

  
• Trening domatora.

  DawidKRK

  34

  4527

  0

  8 VII 15:42

  
• priorytet- ręce

  Mati1603

  13

  1996

  0

  8 VII 15:27

  
• Miesnie

  patrykk17z

  11

  1952

  0

  8 VII 01:13

  
• pomoc w ulozeniu planu treningowego

  jesiaa

  18

  1376

  0

  7 VII 22:14

  
• Mój Plan - Need Help :)

  Jibach

  7

  1130

  0

  7 VII 21:30

  
• Ćwiczenia dla mnie

  Seveir

  2

  820

  0

  7 VII 21:16

  
• dolne mięśnie klatki..

  bakcyl95

  10

  1885

  0

  7 VII 18:47

  
• klata

  mateoo95

  1

  845

  0

  7 VII 18:16

  
• Mój plan treningowy do oceny.

  ted15

  2

  1038

  0

  7 VII 17:52

  
• proszę o pomoc - amator

  ms1994

  15

  1680

  0

  7 VII 17:49

  
• Prośba o ułożene planu treningowego.

  _Kinga_

  3

  852

  0

  7 VII 14:25

  
• Drążek - cena i zastosowanie

  Gadzixor

  18

  4751

  0

  7 VII 14:12

  
• Dziennik treningowy - Affro

  Affro

  230

  21769

  0

  7 VII 12:39

  
• BARDZO PROSZE O POMOC

  Bezimieny

  1

  662

  0

  7 VII 10:16

  
• Trening w Domowych warunkach/Dziennik/Zieluch_16

  Zieluch_16

  109

  7482

  0

  7 VII 00:21

  
• Pompki & drążek - razem czy osobno?

  Kravers

  16

  22703

  4

  6 VII 23:34

  
• pompki

  bakcyl95

  3

  1228

  0

  6 VII 20:13

  
• Podciąganie

  rmajx15

  4

  977

  0

  6 VII 18:31

  
• Cwiczenia! Bezpieczenstwo

  Dawids19

  4

  1199

  0

  6 VII 18:27

  
• Co po wykonaniu serii ? :P

  slash3172

  13

  1390

  0

  6 VII 18:05

  
• Mój pierwszy plan treningowy - do oceny

  Anonim

  20

  3162

  0

  6 VII 17:59

  
• Pytanie Pompki

  Majkelox

  36

  4152

  0

  6 VII 17:43

  
• Jaką siłownię kupić?

  polemnik

  3

  1309

  0

  6 VII 17:33

  
• Plan treningu dla osób średniozaawansowanych - wersja utrudniona

  skl15

  16

  4999

  0

  6 VII 15:46

  
• HST w połączeniu z dietą redukcyjną opartą o suple

  Malebolgia

  4

  945

  0

  6 VII 14:19

  
• Trening na skocznosc Jumpsholes

  axelfoto

  3

  3860

  0

  6 VII 13:20

  
• Wady w postawie a ćwiczenie.

  slash3172

  11

  1472

  0

  6 VII 09:13

  
• Trening dla 17 latka z nadwaga w domu

  Tearos

  21

  3089

  0

  5 VII 21:38

  
• Dziennik treningowy - Red

  Red15

  12

  2059

  0

  5 VII 19:58