BAMF

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

6967

przeczytanych postów

51337

napisanych postów

Imię x

Nazwisko y

Wiek 15

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty różnie

Ostatnia aktywność 18.08.2014 (11:19)

Data rejestracji 26.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	BAMF / Wściekły rosomak mode - ON witam słowem wstępu: dziennik będzie zawierał wypiski treningowe, uwagi i ew. filmy. zrzutów z miski na razie nie planuję. jest to poniekąd kontynuacja dziennika	93	2012-03-13 18:05
Trening dla zaawansowanych	BAMF - Niemiłe dobrego początki ... a potem będzie gorzej :) pierwszy, czyli dobra data na start. trening jaki bedzie kazdy zobaczy , ja mam nadzieje ze uda mi sie zarowno wpisywac tu regularnie (codziennie) jak i pochwalic w grudniu jakimis efektami. cele ogolne: 650 kg w ts. cele na ten rok: plan	1139	2009-01-01 23:39
Ladies SFD	Wrong dostała BANA !!! [size=big]wszystkiego najlepszego w dniu urodzin magdaleno[/size] :-))};-)};-)};-)	32	2012-02-19 08:45
Ladies SFD	Wszystkiego najlepszego z okazji dnia kobiet :-) <br><br>	20	2011-03-08 09:19
Scena MMA i K-1	Shane Carwin wycofuje sie z UFC 125 zgodnie z informacją na blogu carwina zdrowie nie pozwoli mu wystąpić 1 stycznia na gali ufc. "i am going to pull out of the fight with roy nelson. as many of you know i have been having some back pain. i had an mri yesterday and i have some	53	2010-10-26 17:11
Sztuki Walki	Akademia Ochrony znanego strongmana http://www.pudzianacademy.pl/ - i cisna mi sie do glowy rozne dziwne mysli: pudzian siedzial(?)to chyba tylko nazwiskiem moze sluzyc a nie licencja. na wielu stronach widac pewne niedorobki: "oprócz umiejętności obrony i walki każdy	16	2009-02-24 02:56
Odżywianie i Odchudzanie	Owoce palmy Açaí - kolejna sciema w sieci? przegladajac siec znalazlem nastepujaca strone: http://jasonsrippedlog.com/ i od razu opisane tam efekty wydały mi się podejrzane. a zaczęło się tak niewinnie: "this guy's got a six pack, a woman, and a motorcycle. he’s ripped, but not	31	2009-09-19 22:46
Sztuki Walki	Alternatywy dla trójkąta? cześć chwytacze, pytanko: mimo bardzo długich kości, z powodu mocnych (grubych) ud mam problem z zaciągnięciem stopy pod kolano gdy próbuję założyć trójkąt (dotyczy to tylko przeciwników 100kg+), co zastosować zamiennie (z użyciem nóg - nie	33	2009-09-18 16:47
Sztuki Walki	Tak dla potomnych - Irish open in BJJ 2008 witam. nieco zdziwiony zauwazylem ze moi dzielni towarzysze emigranci nie pochwalili sie wynikami na irish open w bjj. gwoli udokumentowania aktywnosci polonii w irlandi nie tylko w dziale praca pozwolilem sobie otworzyc ten temat. zawody moze	6	2009-01-01 06:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night Brisbane: Hunt vs Bigfoot NA ŻYWO!	2013-12-07 05:51
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night Brisbane: Hunt vs Bigfoot NA ŻYWO!	2013-12-07 05:40
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night Brisbane: Hunt vs Bigfoot NA ŻYWO!	2013-12-07 05:34
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night Brisbane: Hunt vs Bigfoot NA ŻYWO!	2013-12-07 05:12
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night Brisbane: Hunt vs Bigfoot NA ŻYWO!	2013-12-07 05:12
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night Brisbane: Hunt vs Bigfoot NA ŻYWO!	2013-12-07 05:08
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night Brisbane: Hunt vs Bigfoot NA ŻYWO!	2013-12-07 05:06
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night Brisbane: Hunt vs Bigfoot NA ŻYWO!	2013-12-07 05:02
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night Brisbane: Hunt vs Bigfoot NA ŻYWO!	2013-12-07 04:45
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night Brisbane: Hunt vs Bigfoot NA ŻYWO!	2013-12-07 04:20
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night Brisbane: Hunt vs Bigfoot NA ŻYWO!	2013-12-07 02:55
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night Brisbane: Hunt vs Bigfoot NA ŻYWO!	2013-12-07 02:49
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night Brisbane: Hunt vs Bigfoot NA ŻYWO!	2013-12-07 01:54
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night Brisbane: Hunt vs Bigfoot NA ŻYWO!	2013-12-07 01:46
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night Brisbane: Hunt vs Bigfoot NA ŻYWO!	2013-12-07 01:44
Scena MMA i K-1	UFC 162: Silva vs. Weidman - wyniki i dyskusja po gali.	2013-07-14 17:56
Scena MMA i K-1	UFC 162: Silva vs. Weidman - wyniki i dyskusja po gali.	2013-07-07 07:25
Scena MMA i K-1	UFC 162: Silva vs. Weidman - wyniki i dyskusja po gali.	2013-07-07 07:11
Scena MMA i K-1	UFC 162: Silva vs. Weidman - wyniki i dyskusja po gali.	2013-07-07 07:08
Scena MMA i K-1	UFC 162: Silva vs Weidman live!	2013-07-07 07:05
Scena MMA i K-1	UFC 162: Silva vs Weidman live!	2013-07-07 06:48
Scena MMA i K-1	UFC 162: Silva vs Weidman live!	2013-07-07 06:46
Scena MMA i K-1	UFC 162: Silva vs Weidman live!	2013-07-07 06:40
Scena MMA i K-1	UFC 162: Silva vs Weidman live!	2013-07-07 06:37
Scena MMA i K-1	UFC 162: Silva vs Weidman live!	2013-07-07 06:37
Scena MMA i K-1	UFC 162: Silva vs Weidman live!	2013-07-07 06:34
Scena MMA i K-1	UFC 162: Silva vs Weidman live!	2013-07-07 06:30
Scena MMA i K-1	UFC 162: Silva vs Weidman live!	2013-07-07 06:10
Scena MMA i K-1	UFC 162: Silva vs Weidman live!	2013-07-07 06:05
Scena MMA i K-1	UFC 162: Silva vs Weidman live!	2013-07-07 05:59