SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Alternatywy dla trójkąta?

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 4351

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6967 Wiek 8 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 51337
Cześć chwytacze, pytanko:

Mimo bardzo długich kości, z powodu mocnych (grubych) ud mam problem z zaciągnięciem stopy pod kolano gdy próbuję założyć trójkąt (dotyczy to tylko przeciwników 100kg+), co zastosować zamiennie (z użyciem nóg - nie chodzi mi o techniki ręczne na kołnierzu) mając osobnika w pełnej gardzie z dołu? (Rubber guard itp odpada ) Jakieś podpowiedzi co do techniki trójkąta?

Dziekuje



p.s. Co do rozciągnięcia - rozciągam się od jakiegoś czasu (z pomocą m.innymi: http://www.sfd.pl/[ART]_Elastyczność_w_sztukach_walki!-t437053.html) i powolutku widać postępy.

PROUD TO BE STEROIDS FREE

trenować jak myśląca maszyna, walczyć jak myślące zwierze

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 386 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19516
Może omoplata ?

"Świat z trzepaka, był tak prosty i piekny.Chcesz wiejść w świat dorosłych?Nie,dzieki"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6967 Wiek 8 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 51337

PROUD TO BE STEROIDS FREE

trenować jak myśląca maszyna, walczyć jak myślące zwierze

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 287 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6147
nie jestem pewien ale nie mogesz pomoc reka sciagac nogi do trojkata?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6967 Wiek 8 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 51337
Pomagam sobie jak mogę (zaciaganie rekami nie pomoglo). Mam na sekcji kilku "miskow" i troche tego miesa trzeba nogami ogarnac... Rozciaganie to na pewno kluczowa sprawa dla mnie, lecz w sytuacji gdy przeciwnik bedzie jeszcze wiekszy musze miec alternatywe. Zastanawiam sie rowniez czy nei popelniam gdzie bledu technicznego... ale nie moglem dopiac trojkata na trenerze a on chyba by wylapal jakis blad.

PROUD TO BE STEROIDS FREE

trenować jak myśląca maszyna, walczyć jak myślące zwierze

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 287 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6147
moze bardziej biodra wypchnij. Bedzie moze latwiej tak. Spytaj sie najlepiej trenera i on ci powie czego to moze byc wina.

Nie wiem ale chyba rozciaganie raczej nic nie ma dotego. chodz moze nie mam racji
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6967 Wiek 8 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 51337
Ogladam szkoleniowki i ogladam i ... chyba wiem. Zły kat (tu przydatne jest to odepchniecie biodra stopa) i lydka automatycznie sunie po karku a nie po plecach... Musze to sprawdzic na nastepnym treningu.



od 3:20

technika technika technika...


p.s. a alternatywy dla trójkąta?

Zmieniony przez - BAMF w dniu 2009-09-18 18:35:24

PROUD TO BE STEROIDS FREE

trenować jak myśląca maszyna, walczyć jak myślące zwierze

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Saida MMA Coach
Ekspert
Szacuny 118 Napisanych postów 28242 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 125433
Ja bym też postawiła na omoplatę

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6967 Wiek 8 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 51337
Czyli duzo rozciagania mnie czeka... najlepiej zaczne od razu

PROUD TO BE STEROIDS FREE

trenować jak myśląca maszyna, walczyć jak myślące zwierze

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 544 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10302
bardziej sie skrecaj, ewentualnie balacha lub odwrotny trojkat
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1731 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8943
Zrób 3kąta na samą głowę przeciwnika, bez jego ręki, tej wewnatrz. Brakujące ramię trójkąta robisz za pomocą własnej reki chwytającej kołnierz przeciwnika, głeboko wewnatrz, tam gdzie powinna być jego ręka.

Alternatywnie można zrobić luźnego trójkata i zaciągac go obracając nogi w kierunku jego barków.

Zastanów się również czy masz właściwe ułożenie ciała zakladając duszenie. Może jestes za wysoko i nie skręcasz się co sugeruje kamil. Głowa duszonego powinna być gdzies na twoim pępku a wiodaca noga równolegle do jego barków, a reszta twojego ciała powinna iść w tym samym kierunku.

Musisz tez pamietać, że piękno jiu jitsu polega też na posiadaniu alternatyw. DObrze kombinujesz, że zamiast trójkata nalezy próbować cos innego. Ale skoro wiesz, że na duzym zawodniku trudno jest go wykonać to może nie powinieneś wogóle iść w te stronę. Co do omoplaty, podejżewam, że będzie ją jeszcze trudniej wykończyć. Skoro masz na nimi tyle panowania, że możesz próbować duszenia trójkątnego, to może staraj się ich zajść za plecy? Z gardy, nie jest to trudne mając przewage techniczna nad przeciwnikiem.

Pure Guinness

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Fani boksu z Warszawy i okolic

Następny temat

Siła ciosu

BF