rogigor

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.08.2011 (23:55)

Data rejestracji 10.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Ból przedramienia przy ćwiczeniach na biceps witam, mam (razem ze znajomym zresztą) problem z przedramieniem przy ćwiczeniach na biceps. mianowicie przy ostatnich powtórzeniach i szczególnie po odłożeniu sztangi strasznie boli nas lewe przedramię (sam nie wiem czy kość, czy mięsień). aż	0	2011-08-01 22:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do HST dla początkującego witam. właśnie zaczynam trening hst. głównie chodzi o to, że dziewczyna mi na miesiąc wyjechała i chce jej zrobić niespodziankę wyrabiając się :) trening zawierać będzie: 1 dzień sztanga poziomo 3 serie po 12 powtórzeń rozpietki x3 12	2	2009-07-10 16:41
Trening w domu	Dieta do HST - prosiłbym o sprawdzenie wzrost - 172cm waga - 65kg wiek - 19 endomorfik śniadanie - 10.00 płatki kukurydziane 100g mleko 0.5 - 250ml drugie śniadanie - 12.30 dwie podwójne kanapki z chlebem razowym chuda wędlina - 50g ser żółty gouda - 30g	10	2009-07-10 21:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Dieta do HST - prosiłbym o sprawdzenie	2009-07-11 13:54
Trening w domu	Dieta do HST - prosiłbym o sprawdzenie	2009-07-11 13:27
Trening w domu	Dieta do HST - prosiłbym o sprawdzenie	2009-07-11 13:13
Trening w domu	Dieta do HST - prosiłbym o sprawdzenie	2009-07-11 12:50
Trening w domu	Dieta do HST - prosiłbym o sprawdzenie	2009-07-11 12:48
Trening w domu	Dieta do HST - prosiłbym o sprawdzenie	2009-07-11 11:56