Co po wykonaniu serii ? :P

ja zawsze spinam mocno trenowane mięśnie, oraz wykonuję różne czynności, np. nalewam picia
trudno tak nalewać picie, po ciężkiej serii na biceps

Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-07-06 15:51:14

Trudno to się wraca do domu po ciężkim treningu nóg

Po ćwiczeniu należy rozluźnić mięsień wtedy zmniejszymy prawdopodobieństwo wystąpienia skurczu. Ale nie można też z tym rozluźnieniem przesadzić.

Kiedyś na siłowni często spotykałem się ze stwierdzeniem, że mięsień nie może wystygnąć przed następną serią. Niech każdy uruchomi wyobraźnię i zinterpretuje to na swój własny sposób :)

Zmieniony przez - fsl w dniu 2009-07-06 17:22:51

m. przedramion
ja pakuje w domu, więc nie mam po co wracać