shz777

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

116

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Bydgoszcz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty Bieganie, silownia

Ostatnia aktywność 09.01.2010 (15:00)

Data rejestracji 08.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Bark od 2 miesiecy boli mnie prawy bark, bylem u lekarza, kazal sie smarowac mascia i oczywiscie przerwac trening. xd dalej cwiczylem, nie moglem wykonywac wznosow sztangielek bokiem, ale wyciskanie zza karku i podciaganie sztangi wzdluz tulowia bez bolu	3	2009-09-11 17:35
Trening w domu	Skurcz w nodze sorry jesli w zlym dziale, ale nie bylem pewien gdzie to wsadzic. ostatnio przy wyciskaniu, po kilku podniesieniach lapie mnie wkurcz w nodze (dokladniej w udzie). w drugiej serii juz nie (odejmuje troche ciezaru). moze to byc przez zbyt duzy	4	2009-09-07 21:05
Trening w domu	Moj trening witam, cwicze drugi miesiac. w pierwszym miesiacu cwiczylem 3x w tygodniu 1 serie. teraz cwicze 4x w tygodniu (ten sam plan rozbity na 4 dni), po 2 serie, nie mam sily na wszystkie cwiczenia i jeszcze bark mnie boli od 3 tygodni, tydzien przerwy	4	2009-07-08 19:58