Capo86

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

157

przeczytanych postów

4496

napisanych postów

Imię Dżony

Nazwisko Brawo

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie Zwykły chłopak z niezwykłego miasta

Zainteresowania Pasja pcha nas do przodu , gdy wiatr wieje w twarz

Dieta Cud :)

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 13.10.2016 (17:08)

Data rejestracji 13.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	IF a większe nerwy ? witam, jestem na if od dłuższego czasu, czułem się wyśmienicie. od kilku dni mam mega problem ze stresem, nerwami, normalnie mnie aż czasem skręca i jest to mega uciążliwe. czy problem może leżeć w diecie, czy szukać powodów gdzieś indziej	7	2016-09-21 19:05
Odżywki i suplementy	Ochrona stawów profilaktyka witam, po dłuższej przerwie wracam do zabawy z bieganiem, różne podłoże raz chodnika raz piasek. jako że ciut ważę chciałbym już na początku zadbać profilaktycznie o stawy. polecacie coś sprawdzonego i co nie zrujnowało by mojej kieszeni na	20	2016-07-09 10:55
SKLEP SFD	Numer: 456513 zamówienie numer 456513 zostało przyjęte ? od 2 dni status "w realizacji"	1	2015-02-11 17:17
Odżywki i suplementy	IF, recomp. witam, jestem już jakiś czas na modelu żywieniowym if , który jak dotąd bardzo obie chwalę. z typowej redukcji chce przejść na spokojny recomp. chciałbym się lekko wspomóc w tym okresie, poczytałem, przeglądnąłem ofertę i chcę się zdecydować	11	2013-09-05 16:37
Trening dla początkujących	Całe życie na redukcji, hej ! ponad rok temu ważyłem 120 kg, następnie udało mi się zejść już do 99 kilogramów. zaniedbałem się i znów mnie przez tą zimę zalało i czas się ogarnąć aby na plaży baby nie mogły oderwać wzroku ! z czasem mam zamiar bardziej dopinać dietę, lecz	27	2013-02-22 15:32
Odżywki i suplementy	Regeneracja / Redukcja witam, po wakacyjnych szaleństwach, wracam na nowo na zdrową drogę życia. potrzebuje kilka porad bardziej doświadczonych ludzi, aby nie wywalać pieniędzy w błoto. cel: redukcja do kolejnego lata około 10 kg i nabranie trochę	0	2012-10-01 17:11
Doping	Clembuterol 4 miesiące po terminie..	3	2010-11-28 15:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.	2016-10-02 22:30
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2016-09-24 20:06
Odchudzanie i forma po męsku	IF a większe nerwy ?	2016-09-23 16:38
Odżywki i suplementy	Ochrona stawów profilaktyka	2016-07-09 11:49
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1	2015-03-30 12:18
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Od grubasa, po marzenia -32 kilogramy	2015-03-29 17:08
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.	2015-03-29 17:02
Odchudzanie i forma po męsku	IF rotacja oknem żywieniowym	2015-03-06 07:12
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1	2015-02-08 09:35
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1	2015-02-03 18:18
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2015-02-01 00:47
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1	2015-01-26 12:12
Kuchnia SFD	burger al'a Big Mac - Low Cab	2015-01-26 00:19
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1	2015-01-25 18:13
Kuchnia SFD	Proste i smaczne placuszki bananowe [PLACEK]	2015-01-25 15:46
Odchudzanie i forma po męsku	Pora na obiad panie i panowie.	2014-03-22 09:11
Odchudzanie i forma po męsku	Pomoc przy redukcji IF	2014-03-20 09:19
Odżywianie i Odchudzanie	cheat day	2014-03-20 09:15
Odchudzanie i forma po męsku	Pora na obiad panie i panowie.	2014-03-19 11:53
Odchudzanie i forma po męsku	Pojedyncze pytania dotyczące IF	2014-03-15 14:20
Odchudzanie i forma po męsku	[Blog]Darknes17- IF+IIFYM	2014-03-14 18:53
Odchudzanie i forma po męsku	Pojedyncze pytania dotyczące IF	2014-03-14 18:50
Odżywki i suplementy	IF, recomp.	2013-09-05 18:45
Trening dla początkujących	Całe życie na redukcji, hej !	2013-04-03 08:17
Po 35 roku życia	Krata na lato wedlug Kapitana Wodki	2013-04-02 08:32
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	2013-04-02 08:24
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Pytania do Michala/Michael-wszytskie sprawy	2013-04-01 14:59
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Pytania do Michala/Michael-wszytskie sprawy	2013-04-01 14:40
Badania naukowe	Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań	2013-04-01 14:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta <450zł poprawki	2013-04-01 13:34