Spaślak87

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 37 Stan cywilny: spotykam się z kimś Ostatnia aktywność: 2009-07-04 11:40:17 Data rejestracji: 2008-12-20 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: Częstochowa

O mnie: Zafascynował mnie nowy sposób żywienia, opracowany przez niejakiego Torbjorna Akerfeldta. Ten naukowiec, zaleca przez 2 tygodnie trenować na masę, z dietą masową, by następnie przez 2 tygodnie robić redukcję, z dietą redukcyjną i treningiem typowym przy redukcji. Ogółem recenzja jego programu, była bardzo pozytywna. Mam zamiar wypróbować to na sobie. Tyle, że ja okres "masowania" skrócę do 1 tygodnia, by zwiększyć efekt redukcyjny. Ogólnie rzecz biorąc, opiera się to na zasadzie "calorie shifting''''u", metody redukcyjnej, która oszukuje organizm - jeśli stosujesz tę metodę, Twój organizm myśli, że dostarczysz mu wystarczająco dużo pokarmu i w efekcie metabolizm nie zwalnia. Przez to odchudzanie ma być jeszcze bardziej efektywne. Krótko mówiąc - metabolizm zapiernicza jak szalony, przy ogromnych ilościach żywności (dieta masowa), a następnie doznaje szoku i zaczyna spalać tłuszcz w szybkim tempie. Zajmuję się: Zaczynam pracę na kuchni Zainteresowania: Kulturystyka, nowatorskie metody dietetyczne, komponowanie muzyki Dieta: Tydzień masy, przeplatany z dwoma tygodniami redukcji Uprawiane sporty: Siłownia, aeroby Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.