| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Inne dyscypliny
|
Trening do sapsp bieg na 1000m,50m i drązek?
witam chciałbym w czerwcu startować do sapsp jest tam test sprawnościowy 1000m 50m i drążek chciałbym sie do niego przygotować po przez siłownie siłownie będę miał dostępna cały tydzień wraz z bieżnia.na drążku podciągam się 13 razy chciałbym ten
|
11 |
2011-11-02 20:51
|
|
Inne dyscypliny
|
trening do cspsp
witam serdecznie. mam problem mam 18 lat 183cm wzrostu i waze 82kg, chodze do iv technikum. i chce sie sie dostać do strazy pożarnej.sa tam testy sprawnosciowe z czego nie jestem za dobry, a mianowicie bieg na 1000m, bieg na 50m i podciaganie na
|
2 |
2011-09-06 16:05
|
|
Inne dyscypliny
|
bieg na 1000m i 50 m
za dwa lata chciałbym startować do straży pożarnej w której jest egzamin sprawnościowy z biegów na 1000 i 50m.moje obecne czasy to 1000m 4.20 min a na 50m 7,55 s.mój wzrost to 182cm i waga 75kg.mógłbym prosić o rozpiskę jakiegoś treningu.
|
1 |
2010-06-22 21:54
|
|
Inne dyscypliny
|
trening biegowy na 50m i 1000m
mam 17 lat, mój wzrost to 182cm a waga to 75 kg.za parę la chciałbym zdawać test sprawnościowy do straży pożarnej który składa się z biegu na 50m,biegu na 1000m i z podciągania na drążku. prosił bym o ułożenie plany treningu.czasy moje to na 1000m
|
2 |
2010-06-08 19:52
|
|
Inne dyscypliny
|
Bieg na 50m i 1000m
za dwa lata chciałbym zdawać testy sprawnościowe które obejmują bieg na 50m i 1000m narzazie moje czasy 50m 7,55s,a na 1000m nie mierzyłem ale tez słabo jaki polecacie trening aby poprawić czasy.
|
1 |
2010-05-27 20:53
|
|
Inne dyscypliny
|
Ułożenie
mam 17 lat, mój wzrost to 182cm a waga to 75 kg.za parę la chciałbym zdawać test sprawnościowy który składa się z biegu na 50m,biegu na 1000m i z podciągania na drążku. prosił bym o ułożenie plany treningu.czasy moje to na 1000m 3.40min,na 50m 7,55s
|
1 |
2010-05-09 23:23
|
|
Trening dla początkujących
|
Ułozenie planu treningowego
mam 17 lat, mój wzrost to 182cm a waga to 75 kg.za parę la chciałbym zdawać test sprawnościowy który składa się z biegu na 50m,biegu na 1000m i z podciągania na drążku. prosił bym o ułożenie plany treningu.czasy moje to na 1000m 3.40min,na 50m 7,55s
|
3 |
2010-05-09 13:53
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening na 1000mi 50m
za dwa lata zamierzam startować do straży pożarnej w której są do zaliczenia testy sprawnościowe bieg na 1000m i 50m i drążek.dzisiaj biegłem na 50m i mój wynik był 7.55s na 1000 nie mierzyłem czasu ale na pewno nie za dobrze. można prosić u
|
1 |
2010-04-23 22:36
|
|
Inne dyscypliny
|
Bieganie
zrobiłem ostatni sobie próbę harwardzką i mój wynik był ponizej 55 czyli zła kondycja.za dwa lata chciałbym startować do straży pożarnej i jest do zdania bieg na 1000m i 50m drążek prosił bym o jakiś na początek trening do polepszenia kondycji co
|
12 |
2010-02-11 19:28
|
|
Trening dla początkujących
|
Sprawnosciówka ?
zrobiłem ostatni sobie próbę harwardzką i mój wynik był ponizej 55 czyli zła kondycja.za dwa lata chciałbym startować do straży pożarnej i jest do zdania bieg na 1000m i 50m drążek prosił bym o jakiś na początek trening do polepszenia kondycji co
|
3 |
2010-02-07 18:45
|
|
Trening w domu
|
Podciąganie
mój problem polega na tym. jak się podciągam na drążku ta ze mam łokieć w 90 stopniach to mogę się dużo razy podciągnąć a jak a jak ręce mam wyprostowane czyli w 180 stopniach to się nie mogę podnieść. prosił bym o jakieś ćwiczenia abym mógł z
|
4 |
2009-07-04 23:44
|
|
Trening dla początkujących
|
Ułozenie treningu
mam 16 lat, mój wzrost to 182cm a waga to 78 kg.za parę la chciałbym zdawać test sprawnościowy który składa się z biegu na 50m,biegu na 1000m i z podciągania na drążku. prosił bym o ułożenie plany treningu.czasy moje to na 1000m 3.40min,na 50m nie
|
1 |
2009-06-24 22:52
|
|
Trening dla początkujących
|
Problem z drążkiem
mój problem polega na tym. jak się podciągam na drążku ta ze mam łokieć w 90 stopniach to mogę się dużo razy podciągnąć a jak a jak ręce mam wyprostowane czyli w 180 stopniach to się nie mogę podnieść. prosił bym o jakieś ćwiczenia abym mógł z
|
6 |
2009-05-15 22:56
|
|
Inne dyscypliny
|
ułozenie planu trening
prosiłbym aby mi ktoś ułożył plan ćwiczeń.mianowicie chciałbym uzyskać dużo podciągnięć na rożku dobre czasy na 1000m 100m.chciałbym zacząć ćwiczyć jak sie będzie ładna pogoda.
warze 78kg a wzrost 182cm podciągnę sie na drążku 2 raz a chciałbym tak
|
0 |
2009-03-20 23:24
|
|
Trening dla początkujących
|
Ustawienie
prosiłbym aby mi ktoś ułożył plan ćwiczeń.mianowicie chciałbym uzyskać dużo podciągnięć na rożku dobre czasy na 1000m 100m.chciałbym zacząć ćwiczyć jak sie będzie ładna pogoda.
warze 78kg a wzrost 182cm podciągnę sie na drążku 2 raz a chciałbym
|
2 |
2009-03-20 21:23
|
