Podciąganie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9

Witam!

Mam pewien problem a mianowicie podciąganie na drążku nie dam rady podciągnąć się ani razu i przez wakacje postanowiłem że to się zmieni pomożecie mi w treningu? Jakieś ćwiczenia może plany treningowe z góry dziękuje

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kooteK92

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2885 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 32920

https://www.sfd.pl/Trening_Armstronga_na_poprawę_wyniku_w_podciąganiu_na_drążku-t442964.html

...

michal1270

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9

Dzięki, jednak chciał bym coś lżejszego pompki? ok ale pisałem że nie dam rady się podciągnąć i chciał bym jakieś ćwiczenia na początek żeby zacząć jakoś

Zmieniony przez - michal1270 w dniu 2009-07-12 17:11:24

...