jesiaa

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

243

napisanych postów

Imię Monika

Nazwisko Jeszka

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Sopot

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty rower, od czasu do czasu bieganie

Ostatnia aktywność 26.07.2009 (10:41)

Data rejestracji 20.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	POMOC - cwiczenia na rzezbe przy jednoczesnej redukcji witam moj problem tkwi w ulozeniu sobie planu treningowego ( w warunkach domowych). fakt, pisalam juz posty na ten temat, ale nikt niestety nie odpowiedział mi jednoznacznie :-/ co do sprzetu to	11	2009-07-20 17:30
Odżywianie i Odchudzanie	posilki i cwiczenia do oceny/poprawy - redukcja, lekkie wyrzezbienie ze wzgledu na to, ze pewna osoba mnie tu ciagle zaganiala,by napisac, postanowilam dac ponizszy spis do oceny dane: wiek: 21 lat wzrost: 171cm waga: 63kg talia: 75cm biodra: 94cm udo	18	2009-07-08 16:03
Trening w domu	pomoc w ulozeniu planu treningowego witam, przeczytałam sobie kilkadziesiat postów z tego dzialu,ale tutaj przede wszystkim jest plan treningów dla mezczyzn. a rozrosnac się nie chce za bardzo ;) czytalam rowniez dzienniki kobiet,ale niestety one chodza na silownie.ogolnie to ciezko	18	2009-07-06 11:17
Odżywianie i Odchudzanie	dobór cwiczen m.in.na redukcje juz przeczytalam jakis czas temu tematyke o odzywianiu, wiem jak rozkladac sobie posilki i co jesc. problem tkwi w ulozeniu sobie cwiczen,pomimo przeczytania innych działow. pisalam o tym na innym forum, ale tam niestety nie uzyskalam	12	2009-07-06 17:35
Odżywianie i Odchudzanie	prosba do fachowca;) witam, od jakiegos czasu,ok roku,czytam to forum. ale nie jestem do teraz w stanie zrobic cokolwiek co uksztaltowaloby moja sylwetke;),i tu prosilabym o rade... płeć: kobieta wiek: 21 waga: 60	10	2009-06-20 18:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POMOC - cwiczenia na rzezbe przy jednoczesnej redukcji	2009-07-23 20:13
Odżywianie i Odchudzanie	POMOC - cwiczenia na rzezbe przy jednoczesnej redukcji	2009-07-23 19:29
Odżywianie i Odchudzanie	POMOC - cwiczenia na rzezbe przy jednoczesnej redukcji	2009-07-23 14:13
Odżywianie i Odchudzanie	POMOC - cwiczenia na rzezbe przy jednoczesnej redukcji	2009-07-23 13:26
Odżywianie i Odchudzanie	POMOC - cwiczenia na rzezbe przy jednoczesnej redukcji	2009-07-23 11:56
Odżywianie i Odchudzanie	POMOC - cwiczenia na rzezbe przy jednoczesnej redukcji	2009-07-21 09:23
Odżywianie i Odchudzanie	posilki i cwiczenia do oceny/poprawy - redukcja, lekkie wyrzezbienie	2009-07-13 14:47
Odżywianie i Odchudzanie	posilki i cwiczenia do oceny/poprawy - redukcja, lekkie wyrzezbienie	2009-07-13 10:52
Odżywianie i Odchudzanie	posilki i cwiczenia do oceny/poprawy - redukcja, lekkie wyrzezbienie	2009-07-12 20:01
Odżywianie i Odchudzanie	posilki i cwiczenia do oceny/poprawy - redukcja, lekkie wyrzezbienie	2009-07-09 06:44
Odżywianie i Odchudzanie	posilki i cwiczenia do oceny/poprawy - redukcja, lekkie wyrzezbienie	2009-07-08 21:13
Odżywianie i Odchudzanie	posilki i cwiczenia do oceny/poprawy - redukcja, lekkie wyrzezbienie	2009-07-08 20:55
Odżywianie i Odchudzanie	posilki i cwiczenia do oceny/poprawy - redukcja, lekkie wyrzezbienie	2009-07-08 20:00
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-07-08 17:38
Odżywianie i Odchudzanie	posilki i cwiczenia do oceny/poprawy - redukcja, lekkie wyrzezbienie	2009-07-08 16:14
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-07-08 15:11
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-07-08 12:27
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-07-08 10:04
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-07-07 22:21
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-07-07 21:57
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-07-07 21:42
Trening w domu	pomoc w ulozeniu planu treningowego	2009-07-07 21:39
Trening w domu	pomoc w ulozeniu planu treningowego	2009-07-07 21:23
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-07-07 21:18
Trening w domu	pomoc w ulozeniu planu treningowego	2009-07-07 20:54
Odżywianie i Odchudzanie	dobór cwiczen m.in.na redukcje	2009-07-07 17:59
Odżywianie i Odchudzanie	dobór cwiczen m.in.na redukcje	2009-07-07 15:19
Trening w domu	pomoc w ulozeniu planu treningowego	2009-07-07 08:57
Odżywianie i Odchudzanie	dobór cwiczen m.in.na redukcje	2009-07-06 21:13
Odżywianie i Odchudzanie	dobór cwiczen m.in.na redukcje	2009-07-06 21:01