polemnik

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1484

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.05.2023 (19:31)

Data rejestracji 03.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Prostowanie przegrody nosowej - jak długa przerwa? witajcie :) 08.05.2014 miałem robioną septoplastykę nosa + elektrokoagulację małżowin nosa (prostowanie przegrody + palenie małżowin łukiem elektrycznym, wszystko pod narkozą, zabieg 60 minut), jeżeli ktoś się zastanawia czy na to iść to polecam,	3	2014-05-18 17:20
Trening dla początkujących	Plan do oceny, staż 2 mcy witajcie :) prosiłbym o ocenę planu na masę, niestety z tyciem u mnie nie najlepiej, bez siłowni to prawie niemożliwe. środa: klatka: wyciskanie na ławce poziomej 4 serie(12,8,8,6) wyciskanie na ławce skośnej do góry 4	21	2010-03-05 19:35
Po siłowni, o siłowni	Jaką ławeczkę? witajcie..... przeglądam całe forum i nie wiem gdzie umieścić ten temat, chcę kupić sobie siłownie do domu, do 600 zł max. znalazłem sobie na allegro 3 różne, może podam	6	2009-07-06 15:05
Trening w domu	Jaką siłownię kupić? witajcie. przeglądam całe forum i nie wiem gdzie umieścić ten temat, chcę kupić sobie siłownie do domu, do 600 zł max. znalazłem sobie na allegro 3 różne, może podam	3	2009-07-06 15:03
Trening w domu	pomóżcie ułożyć trening witajcie. wiek 17 lat, 190 cm wzrostu, 60 kg wagi :/ typowy chudzielec. posiadam hantelki z odważnikami do 10 kg (regulowane xd ) niestety brak ławeczki, ale jest drążek. bardzo proszę o pomoc w ułożeniu planu dla słabełusza ;d pozdrawiam	2	2007-11-21 18:24
Odżywki i suplementy	Jaka kreatyna lub coś podobnego ? witam :) wiek 17 lat, waga 68 kg przy wzroscie 188 cm, staż na siłowni ~~2,5 miesiące, dieta na plus ~~300 kcal:] . jakoś niezbyt mi idzie ładowanie, szukam czegoś co by troche mi pomogło, kaska do wydania ~~100zł znalazłem nitrobolona ii,	8	2007-11-16 22:54
Odżywki i suplementy	Rzeźba (kreat,dextroza,tauryna) witam! :) mam 17 lat i nie najlepiej z moją sylwetką (59kg) chcę sobie troszkę zrobić ;) codziennie bawię się w domu hantlami, i chodzę na basen 3 razy w tygodnu. myślę nad takim zestawem: trec nutrition creatine + ribose 250 kaps vitalmax	10	2006-12-02 10:58
Inne dyscypliny	tabelka rozmiarow ram witajcie, byla gdzies taka tabelka wzrost/rozmiar ramy dzieki ktorej bylo mozna okreslic jaki rozmiar dla kogo ;) p:s mam 185 cm wzrostu, jestem w okresie dalszego wzrostu, 15 lat mam :d	0	2006-05-15 17:24
Inne dyscypliny	Sklep on-line z częściami witam, jak w temacie, gdzie szukać części rowerowych w internecie ? pozdrawiam	1	2006-05-09 22:46
Inne dyscypliny	jaki rower do 1700zł?? witajcie! to mój pierwszy post :)z góry przepraszam za nie fachowe nazywanie poszczególnych podzespołów. zastanawiam się nad kupnem roweru do 1700zł bo mój aktualny za 400zł z "auchan" zaczyna się rozlatywać ;) myślałem na kellym quartzem dsc z	2	2006-05-03 18:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Prostowanie przegrody nosowej - jak długa przerwa?	2014-05-21 13:06
Trening dla początkujących	Plan do oceny, staż 2 mcy	2010-03-07 17:48
Trening dla początkujących	Plan do oceny, staż 2 mcy	2010-03-07 17:40
Trening dla początkujących	Plan do oceny, staż 2 mcy	2010-03-07 17:18
Trening dla początkujących	Plan do oceny, staż 2 mcy	2010-03-07 14:46
Trening dla początkujących	Plan do oceny.	2010-03-07 13:17
Trening dla początkujących	Plan do oceny.	2010-03-07 12:45
Trening dla początkujących	Trrening na masę!!	2010-03-07 12:42
Trening dla początkujących	Plan do oceny, staż 2 mcy	2010-03-07 12:04
Trening dla początkujących	Plan do oceny, staż 2 mcy	2010-03-06 22:56
Trening dla początkujących	Plan do oceny, staż 2 mcy	2010-03-06 13:15
Trening dla początkujących	Plan do oceny, staż 2 mcy	2010-03-05 22:33
Trening dla początkujących	Plan do oceny, staż 2 mcy	2010-03-05 19:53
Trening dla początkujących	Plan do oceny, staż 2 mcy	2010-03-05 19:46
Odżywki i suplementy	Jaka kreatyna lub coś podobnego ?	2007-11-16 23:25
Odżywki i suplementy	Jaka kreatyna lub coś podobnego ?	2007-11-16 23:21
Odżywki i suplementy	Jaka kreatyna lub coś podobnego ?	2007-11-16 23:13
Odżywki i suplementy	14 lat i kreatyna	2007-11-16 21:28
Odżywki i suplementy	Rzeźba (kreat,dextroza,tauryna)	2006-12-02 11:55
Odżywki i suplementy	Rzeźba (kreat,dextroza,tauryna)	2006-12-02 11:06
Inne dyscypliny	jaki rower do 1700zł??	2006-05-04 12:44