Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Spadek sily w HST

  marek99

  23

  3275

  0

  22 X 15:05

  
• robienie pompek

  kezman16

  8

  3263

  1

  22 X 11:48

  
• Trening w domowych warunkach z brakami sprzetowymi

  damianlbt

  10

  1101

  0

  21 X 21:45

  
• Ocena planu FBW

  Fornal89

  15

  1766

  0

  21 X 21:09

  
• Dziennik siłowy gimnastyczny:-) (wyłącznie obciążenie ciała )

  16krzychu

  7

  1202

  0

  21 X 20:31

  
• HST do oceny

  PanOs

  1

  593

  0

  21 X 17:54

  
• Hantelki na start - trening na mase

  N19

  5

  1260

  0

  21 X 17:34

  
• HST po raz pierwszy

  bwi

  2

  712

  0

  21 X 17:11

  
• HST. poważnie.

  Szyszkacy

  4

  723

  0

  21 X 16:30

  
• wziąść się za siebie

  mangol

  16

  2210

  0

  21 X 15:02

  
• Jakim planem teraz ćwiczyć

  danio1694

  13

  1959

  0

  21 X 00:21

  
• Brak wzrostu sily w hst

  Jimmii

  16

  2028

  0

  21 X 00:12

  
• Co po HST?!?!?!?!

  Grochu7

  4

  1008

  0

  21 X 00:10

  
• powrót do hst

  szymek112

  24

  2329

  0

  21 X 00:09

  
• HST a serie rozgrzewkowe

  Mr Blue

  1

  727

  0

  21 X 00:01

  
• Pytanie o nogi

  Fornal89

  10

  1250

  0

  20 X 22:59

  
• Mięśnie brzucha-pomocy!

  Normand

  3

  846

  0

  20 X 21:25

  
• Jaki plan

  michal933

  1

  525

  0

  20 X 19:48

  
• Trening w warunkach domowych- pomocy!

  Zanzak

  2

  840

  0

  20 X 19:46

  
• Trening brzucha i bol kregoslupa

  Mickeh

  2

  1685

  0

  20 X 19:11

  
• KETTLEBELL - kupić? jak dobrać wagę?

  Anonim

  0

  1295

  0

  20 X 18:57

  
• Trening na kondycje, szybkość i siłe

  gringo1989

  2

  1532

  0

  20 X 17:01

  
• Pojedyncze pytanka

  Anonim

  1

  661

  0

  20 X 16:42

  
• Drążek do Sufitu, jakie ćwiczenia?

  Drill94

  11

  4705

  0

  20 X 16:03

  
• Pytanie dot. nagiego wojownika

  Kalciderm

  2

  1706

  0

  19 X 21:32

  
• Średnio zaawansowany

  sajruss

  2

  764

  0

  19 X 21:03

  
• bardzo słabe mięśnie brzucha...

  Andrew94

  9

  10485

  1

  19 X 19:48

  
• Mam 15 lat i chce szybkiego rezultatu na klatke.

  19mlody08

  9

  1318

  0

  19 X 19:38

  
• Przpelatany trening

  kaczuch18

  4

  912

  0

  19 X 19:25

  
• Silne Mięscnie Brzucha

  Kop4ra

  1

  797

  0

  19 X 18:49

  
• desperackie pytanie?

  julian8

  7

  1217

  0

  19 X 18:35

  
• Shotgan po raz pierwszy--do sprawdzenia

  canecorso

  12

  1734

  0

  19 X 16:03

  
• Plan treningu

  Haker2010

  1

  605

  0

  19 X 16:00

  
• Co powiecie na początek o takim treningu?

  drelex

  1

  672

  0

  19 X 15:59

  
• Trening domowy na rzeźbę

  ciupciurek

  7

  2071

  0

  19 X 15:55

  
• Cwiczenia hantla

  gelo90

  5

  2682

  0

  19 X 15:53

  
• CKD trening w domowych warunkach

  nforce

  0

  793

  0

  19 X 15:19

  
• Czy baniaki z obciążeniem są dobre na barki?

  16krzychu

  8

  1211

  0

  19 X 12:35

  
• 1 raz hst

  habbitos

  6

  879

  0

  19 X 11:06

  
• "święta" 5%progresja w HST

  endron

  5

  1123

  0

  19 X 10:08

  
• ćwiczenia gimnastyczne siłowe w domu.

  16krzychu

  9

  6116

  0

  19 X 08:38

  
• 185cm i 68kg

  forestit

  9

  2942

  0

  19 X 08:07

  
• Siła z młotkiem

  renwer11

  8

  1466

  0

  18 X 21:54

  
• Pytania laikika do zestawu ćwiczeń dla początkującego

  d_singe

  12

  1371

  0

  18 X 19:20

  
• plan ćwiczeń do sprawdzenia

  Lazerkk

  3

  634

  0

  18 X 18:50

  
• Nogi;/ Pomocy.!

  Lepcio09

  2

  720

  0

  18 X 17:53

  
• trening na klate

  mniam12345

  5

  861

  0

  18 X 17:34

  
• trening siłowy i masowy do oceny

  bucik93

  1

  773

  0

  18 X 16:49

  
• Sprawdzenie poprawnosci treningu

  Mad92

  1

  592

  0

  18 X 16:44

  
• Pomocy!!

  Nindzitsu

  18

  1933

  0

  18 X 15:00

  
• Domowy trening - jednak z przyrządem :D

  piotrmalak

  1

  745

  0

  18 X 14:26

  
• Plan ćwiczeń

  Iss0n

  1

  659

  0

  18 X 13:54

  
• HST -> pytania, problemy, prosba o sprawdzenie planu

  lynczako

  10

  1717

  0

  18 X 12:56

  
• proszę o pomoc w ułożeniu diety i ćwiczeń

  polepiona

  9

  1157

  0

  18 X 12:06

  
• Trening do sprawdzenia - świerzak

  Alo1

  1

  798

  0

  18 X 11:44

  
• trening bez nabijania masy ???

  40i_4

  3

  870

  0

  18 X 11:33

  
• Pompki

  Killaz006

  3

  725

  0

  18 X 11:21

  
• Warunki domowe .... co jeszcze moge dorzucić

  Andrew94

  2

  752

  0

  18 X 10:42

  
• ćwiczenia z własnym obciążeniem cel siła elastyczność.Dobór odżywek.

  Chinasith

  0

  1338

  0

  18 X 00:48

  
• A6W

  michal4

  11

  2178

  0

  17 X 22:52

  
• Trening w domowych warunkach na mase

  Brazol

  1

  909

  0

  17 X 20:00

  
• Co po treningu dla początkujących? Pytanie do mawashiego i innych...

  JakuBzza

  1

  968

  0

  17 X 19:55

  
• Jak zaczać ćwiczyć, plan treningu, potrzebna pomoc.

  Michal411

  8

  1049

  0

  17 X 19:54

  
• hst do oceny

  kynioo91

  2

  786

  0

  17 X 19:48

  
• Help Przy Budowie PLANU TRENINGOWEGO

  Czachool

  2

  691

  0

  17 X 18:44

  
• Trening w warunkach domowych dla nie w pełni sprawnego :))

  bullet8

  2

  993

  0

  17 X 18:13

  
• Plan treningowy

  dbera

  1

  668

  0

  17 X 17:01

  
• Pare pytan co do brzucha !! i nie tylko ;)

  emil35

  6

  1033

  0

  17 X 16:30

  
• ABS II

  Normand

  4

  880

  0

  17 X 13:23

  
• Sprawdź ,Niepożałujesz, Planik!

  19Jarek92

  8

  1105

  0

  16 X 21:53

  
• areszt domowy

  siwy050384

  9

  1233

  0

  16 X 19:14

  
• Zamocowanie drążka

  r0cq

  3

  1071

  0

  16 X 16:03

  
• HST do poprawy i kilka ważnych pytań do doświadczonych!

  mafio.kox

  17

  1368

  0

  16 X 13:44

  
• ABS RANO A6W WIECZOREM - NIE ZA DUZO ?

  Patryk155

  32

  4861

  0

  16 X 07:06

  
• mój trening- pomoc

  aaaddd

  2

  539

  0

  15 X 22:15

  
• Skolioza- Mawashi HELP

  barrtekk227

  6

  1196

  0

  15 X 21:34

  
• plan dla 14-latka.

  sledz5

  6

  969

  0

  15 X 21:21

  
• Biceps ćwiczenia w domu

  milosz96r

  62

  8894

  0

  15 X 20:59

  
• Trening plecow bez drazka

  t0pek

  11

  2197

  0

  15 X 19:21

  
• trening na mase a pompki

  czarekb5

  2

  1666

  0

  15 X 16:43