nerwus666

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

313

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.11.2009 (13:15)

Data rejestracji 04.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	liczba serii	2009-11-01 20:57
Trening dla zaawansowanych	HST do poprawki	2009-10-30 20:48
Trening dla zaawansowanych	HST do poprawki	2009-10-30 10:34
Trening dla zaawansowanych	HST do poprawki	2009-10-29 23:39
Trening w domu	HST - wybieranie cwiczen i ukladanie planu.	2009-10-28 08:39
Trening w domu	hst do oceny	2009-10-27 10:53
Trening w domu	jak mądrze zwiększyć aktywność? (problemy z chudnięciem, insulinooporność)	2009-10-25 00:16
Trening w domu	jak można ułożyć trening domowy mając tylko drążek	2009-10-23 14:29
Trening dla zaawansowanych	Proszę o pomoc (FBW)	2009-10-22 10:50
Trening dla zaawansowanych	Proszę o pomoc (FBW)	2009-10-21 23:33
Trening dla zaawansowanych	jaki drazek do podciagania???	2009-10-21 23:28
Trening dla zaawansowanych	fbw proszę o pomoc	2009-10-21 20:03
Trening w domu	robienie pompek	2009-10-21 20:01
Trening w domu	HST a serie rozgrzewkowe	2009-10-21 00:01
Trening w domu	HST - wybieranie cwiczen i ukladanie planu.	2009-10-20 23:50
Trening w domu	HST - wybieranie cwiczen i ukladanie planu.	2009-10-20 20:49
Trening dla zaawansowanych	HST do poprawki	2009-10-20 09:02
Trening dla zaawansowanych	HST do poprawki	2009-10-19 10:35
Trening dla zaawansowanych	Split 2 razy partia w tygodniu	2009-10-15 17:49
Trening w domu	HST ostatnie korekty	2009-10-15 12:34
Trening dla zaawansowanych	Monotonność	2009-10-14 16:08
Trening w domu	Pomocy :(	2009-10-14 16:03
Trening w domu	HST do poprawy i kilka ważnych pytań do doświadczonych!	2009-10-14 15:56
Trening w domu	desperackie pytanie?	2009-10-14 15:46
Trening w domu	Pytanie o podcąganie	2009-10-12 21:48
Trening dla zaawansowanych	plan na sile do oceny	2009-10-12 21:31
Trening w domu	HST come back.	2009-10-12 19:31
Trening w domu	mięśnie pleców	2009-10-12 19:14
Trening w domu	HST -> pytania, problemy, prosba o sprawdzenie planu	2009-10-10 22:20
Trening dla zaawansowanych	rozrost nóg 'na zewnątrz'	2009-10-09 18:07

Najnowsze publikacje

Fitplota

18-letnia Joy Meek podbija GymTok. Niesamowicie docięty brzuch!

Zdrowie

Patyczek do uszu kontra mikrobiom. Czy można przesadzić z higieną?

Fitplota

Czy warto pić białko w czasie treningu? Arnold Schwarzenegger wyjaśnia

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Czy siła mięśni może zależeć od bakteri w jelitach?

nerwus666 1 Początkujący