SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co to jest fwb

  • jaki trening dla mie najlepszy

    Post
    Trening dla początkujących

    dr1nk act co to jest fwb co to jest bo nie wiem aha i z jakim problemem sie borykasz bo pytalem sie lekaza powiedzial ze mam nie brac koksuw i odrzywek i nie hodzic na silke znaczy niby moge ale bez zadnych cieszkiw cwiczen i dlategio tesz sie pytam co to sa te cwiczenia i ja wogle nie mam silki a ni dostepu mam ekspandor i drazek bedzie niedlugo.

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 3069 Data: 2009-08-27 20:25:24 Liczba szacunów: 0
  • Początek ćwiczenia.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, zaopatrzę się w wodę. Natomiast jednego nie rozumiem, co to jest FWB albo split? od czego to skrót? Zmieniony przez - prosper w dniu 2008-11-11 13:22:48

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1836 Data: 2008-11-11 13:21:32 Liczba szacunów: 0
  • jaki trening dla mie najlepszy

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja dopiero będę zaczynać, wcześniej miałem swój plan ułożony i ćwiczyłem ale po swojemu i źle. Ten system ACT to jest ćwiczenie 3 dni w tygodniu, FWB również - ćwiczenia co drugi dzień czyli pon śr pt przykładowo. Co to jest ACT i przykładowe ćwiczenia: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 3069 Data: 2009-08-27 20:30:07 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia dla 15 latka ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Martwy Ciag ? - 15 lat ... Po za tym co to jest, wypisanie wszystkich cwiczen jakie znasz i robienie ich codziennie bez czwartku? - troche bez ladu i skladu. FWB na poczatek (bo to co dales to nie wiem co jest FWB rozbudowany czy armagedon) ... czyli lektura, lektura... Zreszta jakbys kiedys na przyszlosc dal jakies informacje o sobie tez by bylo

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 695 Data: 2009-12-08 16:55:13 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje planu FBW (3x w tygodniu)

    Post
    Trening dla początkujących

    dzie za mało :P Trenuje narciarstwo i chodzę na siłownie 1-2 razy w tygodniu. Ale są wakacje i mam przerwę. Było chyba ACT jeśli dobrze kojarzę. Mam tu plan ale nie wiem czy jest dobry. plan 'A' nie jest w komplecie. Czy masz czas jakoś go ogarnąć? I napisz czy taki plan jest dobry czy nie :D Siedzę już na forum parę dni ale nic nie mogę znaleź

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1508 Data: 2011-07-01 20:07:02 Liczba szacunów: 0
  • POMOZCIEEE !!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    a co to jest do fwb nei znam sie za dobrze na tym :P

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 2008-05-19 15:45:50 Liczba szacunów: 0
  • Split do sprawdzenia.

    Post
    Trening dla początkujących

    Legacy opowiedz no troche o tej swojej SW. co to jest,ile masz treningow w tygodniu,jak dlugo juz sie tym zajmujesz....? w ten sposob bedzie mozna stwierdzic,czy to cos na powaznie,czy tylko dodatek-a to ma wplyw na wybor form treningowych na silowni. eeroo "ja bym odradzal splita ogolnie " ZGADZA SIE! ja tez. Wilku28 "split ma ta p

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 782 Data: 2009-07-31 11:37:24 Liczba szacunów: 0
  • Foty-POMOC

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    alem na roznych forach nawet na zapytaj.com ale Nie umiem znalesc dobrej odpowiedzi . jako ze wgl 1 raz bede mia lstycznosc z silownia to nawet nei wiem dokladnie co to znaczy "marty ciag" ale to sobie wpisze w necie. w yt. ale co to jest SPLIT Albo FWB . Wiem ze jakis rodzaj treningu ale na czym to polega? : ) Wytlumaczy mi ktos? bede wdzieczny:)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1235 Data: 2012-11-27 22:11:12 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze dni na siłowni???

    Post
    Trening dla początkujących

    ale czy dzięki tym odżywkom byłyby bardziej widoczne efekty? bo siłownia to tylko przejściowo chcę przez ten okres nabrać więcej siły rozbudować sie i wrócić do sztuk walki ;) fwb? co to jest? Zmieniony przez - Leci w dniu 2012-05-30 18:53:51

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2012-05-30 18:53:18 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia w domu - pomoc.

    Post
    Trening w domu

    A mógłbyś mi bardziej wyjaśnić co to jest split i fwb? i Czy dobrze mam połączone treningii? A co do stażu to pół roku tylko ćwiczyłem bo potem przez moją głupotę kość mi wyszła z nadgarstka. Zmieniony przez - Kamcio1221 w dniu 2015-01-08 22:17:46

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1478 Data: 2015-01-08 22:15:38 Liczba szacunów: 0
  • Jak mogę dobrze wygladać ?

    Post
    Trening dla początkujących

    A tak wogóle zacznijmy od tego że nie wiem co to jest ten ,, split " i ,,FWB " więc proszę o podawanie konkretow czyli piszczie tak na ,, chłopski rozum "

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1464 Data: 2009-06-10 12:48:37 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy! nie wiem od czego zaczac

    Post
    Trening dla początkujących

    Co to jest FBW??czy FWB??panowie ... piszcie po Polsku;]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2008-09-15 20:41:19 Liczba szacunów: 0
  • mellow/Dziennik treningowy/ masa i siła,

    Post
    Trening dla początkujących

    a których brałem duże dla mnie obciążeniach doprowadziłem się do stanu w którym bolą mnie kolana nota bene nawet teraz gdy to piszę to je czuję. Zacząłem szperać na forum co jest powodem takiego stanu rzeczy i znalazłem ciekawe artykuły: 1. http://www.sfd.pl/-t124143.html 2.http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przys%C5%82owiowym_palcem_w_doopie__%C5%BCad

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 6513 Data: 2012-02-22 23:08:28 Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em

    Post
    FITMAX

    Skoro już jesteśmy przy temacie redukcji to może mi coś Adam doradzisz (pisałem na priv ale rozumiem, że masz pewnie non stop pełną skrzynkę). Wiek: 34, Waga:81,6, pas: 90cm. Redukuję od lipca, od wagi 87kg i pasa 98. Był trening FWB 3xtygodniu. Od stycznia podział góra dół (ok 25-28 serii na sesję). Waga stoi praktycznie od 2 miesięcy na poziomie

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-22 16:55:13 Liczba szacunów: 0
  • RunninHi / Zdrowie. redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    e juz tym planem z 10 tygodni i troche mnie zaczyna nuzyc. Pociagne do listopada i musze coz zmienic. Do tego czasu musze sie rozejrzec, poczytac pare postow/artukulow co tam jest polecane i cos wybrac. Choc z drugiej strony... nie wiem czy to ma sens, przeciez cwiczenia w wiekszoci i tak beda te same.. No ale zobacze co wyniucham. Wrzesien Pazdzie

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 9609 Data: 2013-10-16 10:39:07 Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@

    Post
    Trening dla początkujących

    powtorzenia 8tyg, srednie 8tyg, jesli nie bede widzial dysproporcji to inny plan bez priorytetu partie? Co do planu dla 15-latka chodzilo mi zeby go za bardzo nie zameczac bo jest w szkole sportowej i ma duzo gimnastyki, basenu no i sporo gra w pilke bo jest w druzynie mlodzikow. Dlatego myslalem o ogolnorozwojowce. Jesli zle mysle to co proponujes

    Odpowiedzi: 2913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-08 11:33:16 Liczba szacunów: 0
  • RunninHi / Zdrowie. redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    prawy. No i nie sa tez najlepszej jakosci... No i tez nie wierze, ze pokazywanie facetowi i podrzucanie czyichkolwiek efektow nakreci go do zmiany zycia. Tego typu przykladow jest tysiace w necie. Dopoki ktos sam nie potrzebuje/nie chce czegos zmienic to nikt na niego wplynie. Przynajmniej takie jest moje zdanie. Kiedys mialem zupelnie inne podejsc

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 9609 Data: 2013-12-10 22:18:25 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o radę, czy mój personalny dobrze mnie prowadzi?

    Post
    Ladies SFD

    Co do treningu, to jest głownie na dolne partie ciała, bo na nich mi głównie zależy. Barków to najchętniej bym wcale nie ćwiczyła ale trener na to zgody nie wyraża. FWB - to ćwiczyłam przez pierwszy miesiąc w supereseriach ale chciałam zmianę na trening typowo siłowy, bo wydaje mi się lepszy, przynoszący szybsze efekty.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2174 Data: 2014-04-11 09:33:10 Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@

    Post
    Trening dla początkujących

    powtorzenia 8tyg, srednie 8tyg, jesli nie bede widzial dysproporcji to inny plan bez priorytetu partie? Co do planu dla 15-latka chodzilo mi zeby go za bardzo nie zameczac bo jest w szkole sportowej i ma duzo gimnastyki, basenu no i sporo gra w pilke bo jest w druzynie mlodzikow. Dlatego myslalem o ogolnorozwojowce. Jesli zle mysle to co proponujes

    Odpowiedzi: 2913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-08 11:28:33 Liczba szacunów: 0
  • RunninHi / Zdrowie. redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Niewiele brakowalo abym dzisiejszy dzien zaliczyl do udanych... Niewiele... Dieta- wreszcie jestem zadowolony- udalo sie utrzymac dobra ilosc bialka. Trening poszedl przyzwocie, ale... No wlasnie musi byc to ale. Nie czuje sie za dobrze. Nic tego w ciagu dnia nie zapowiadalo... Zlapal mnie kolo poludnia dziwny bol w barku- takie klocie... Nie mogle

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 9609 Data: 2013-11-25 22:44:20 Liczba szacunów: 0