mięśnie pleców

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 1152

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

pin_upgirl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 106

Witam chcę miec tzw. rowek na plecach. Jakimi cwiczeniami najlepiej go osiągnac. (Nie posiadam ani drążka, ani skoźnej ławeczki)

Never give up!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

maczko765

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1294 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7910

po pierwsze drążek rozporowy to cena około 30 zł, więc nie ma problemu. A podciąganie nachwytem, podchwytem, chwytem i z różną szerokością rozstawu dłoni to najlepsze ćwiczenia na plecy.

a po drugie to ćwiczy się całe ciało kolego ;)

Nie wiesz kim być? Bądź sobą!

http://s18.gladiatus.onet.pl/game/c.php?uid=35968 - kliknij a uszczęśliwisz biednego maczko

...