habbitos

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1517

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta człowiek najedzony to człowiek szczęśliwy:)

Uprawiane sporty siłownia, boks

Ostatnia aktywność 19.01.2017 (22:42)

Data rejestracji 10.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	porady	19	2010-04-05 13:44
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny witam moim poprzednim planem było fbw jednak uznalem ze mam zastuj więc trzeba coś zmienic. tydizeń temu zaczałem cwiczyc takim planem: poniedziałek klatka biceps brzuch płaska sztanga 4x 10,10,8,6 skos sztanga 4x 10,10,8,6 rozpiętki 3s	10	2010-03-21 08:26
Trening dla zaawansowanych	jak myślicie? witam chodze na siłownie już sporo, jednak w ostatnim czasie spodobało mi się pływanie. tak prawde mówiąc nawet bardziej od siłowni:) więc szukam jakiegoś sensownego rozwiązania by to połączyc i myślę o czymś takim: pon wolne wt siłownia śr	3	2010-02-13 15:42
Odżywki i suplementy	suplementacja mam takie pytanko, biore obecnie hp + cm3. jest to 3 tydzien cyklu i wlasnie skonczyla mi się glutamina. a że dziś odwiedził mnie kuzyn któy obdarowal mnie sumką pieniędzy podaną przez ciocie chrzesną z usa to mam pole manewru do zakupu	11	2009-12-13 15:42
Trening w domu	1 raz hst witam planuje za 3 tygodnie zajac sie hst.ułożyłem sobie taki plan: 1 martwy ciąg 2s 2.wyciskanie skos 2s 3.nogi maszyna 2s 4. wyciskanie na barki hantelkami 2s 5.ściąganie drążka 1s 6. francuz 1s 7. modlitewnik 1s będę cwiczyl w	6	2009-10-18 18:31
Trening dla zaawansowanych	mój trening witam proszę o ocene mojego planu.celem jest masa. poniedziałek: klatka+triceps wycisk na płaskiej 4x 8,8,6,6 wycisk na skosie 3x 8,8,6 rozpiętki na skosie 3x 12,12,12 3 serie po 12 na maszynie buterfly(chyba tak to się nazywa);p na	4	2009-10-08 10:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
SFD	SFD - PURE BCAA	2011-07-07 17:47
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2010-05-20 16:19
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2010-05-20 10:07
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2010-05-16 22:41
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2010-05-16 19:44
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2010-05-16 12:11
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2010-05-16 12:11
Doping	porady	2010-04-05 14:57
Doping	porady	2010-04-05 14:49
Doping	porady	2010-04-05 14:42
Doping	porady	2010-04-05 14:19
Doping	porady	2010-04-05 14:13
Doping	porady	2010-04-05 14:07
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny	2010-03-23 20:47
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny	2010-03-21 22:51
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny	2010-03-21 20:14
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny	2010-03-21 19:19
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny	2010-03-21 15:09
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2010-03-20 16:28
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2010-03-19 11:08
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2010-03-19 07:46
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2010-03-19 07:46
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2010-03-18 21:57
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2010-03-18 18:21
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2010-03-18 18:19
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2010-03-18 15:18
Kuchnia SFD	ciekawy przepis?	2010-03-14 15:55
Kuchnia SFD	ciekawy przepis?	2010-03-14 15:54
Odżywki i suplementy	"Dawkowania Różnych Kreatyn"	2010-03-13 14:17
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-03-13 13:54